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마시면 복부 팽만이 일어난다는 것을 아는 사람은 많다. 그러나 설탕이 없는 탄산수도 마찬가지다. 물속에 녹아있던 탄산이 배를...생강이 함께 나오는 이유다. 따뜻한 차로 만들어 식전 혹은 식후에 마시면 침, 위액, 담즙 배출을 늘려 소화가 잘된다...

소염진통제는 위장에 부담을 줄 수 있어 식후 30분에 복용한다. 약국에서 구입 가능한 일반적인 소화제는 식후에 복용해야 소화불량, 복부팽만감 등을 해소하는 데 도움이 된다. ​ 1. 식전에 먹으면 좋은 약 ​ 식사를 하기 전에 복용하는 약은 위장 음식물의...

마사지하면 가스 배출에 도움됩니다. - 가벼운 운동: 식후 산책은 소화를 촉진하고 가스를 줄여줍니다. 약국에서 구할 수 있는...위장관 운동 개선제, 제산제 등 - 가스 제거제: 복부 팽만감과 가스를 줄이는데 효과적 - 유산균제: 장내 균형을 개선하여...

인해 복부 팽만감이나 불편함을 느낄 수도 있습니다. ✅ 좋은 대체 습관 식사 후 최소 30분~1시간 정도는 앉아 있거나 가벼운 활동을 하는 것이 좋습니다. 소화를 돕기 위해 가벼운 산책을 하는 것도 추천드립니다. 2. 식사 후 바로 과일 먹기 과일은 건강...