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건강 상태, 나이, 식습관 등에 따라 다소 차이가 있을 수 있으며, 한 판단은 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 식후혈당에 좋은 습관 규칙적인 식사: 불규칙한 식사는 혈당 변동을 심하게 만들 수 있으므로, 하루 세끼를 정해진 시간에 규칙적으로...

https://youtube.com/watch?v=N5lSMZqPjTE&si=_HQRDCZfMjKZ0mHb

먹고, 무엇을 먹지 말아야 할지에 대한 조언을 듣게 되는 이유다. 하지만 무엇을 먹을 것인가만 중요한 건 아니다. 식후에 습관적으로 반복하는 특정 행동이 건강을 해칠 수 있어서다. 식후에 지양해야 할 습관 3가지를 알아본다. ▲ 커피 마시기 식곤증을...

식사 후엔 커피 한 잔! 무심결에 건강 해치는 ‘식후 습관’들. 커피 속 카페인과 탄닌, 비타민 및 미네랄 흡수 방해 식사 직후 엎드려 잘 경우 허리 디스크 위험 ↑ 인간을 비롯해 사실상 모든 동물의 활동에 필수적인 식사. '무엇을 먹느냐'로 사실상...

식후 양치했더니 식욕에 변화가?… 살 빼려면 ‘이 습관’ 기억하자 입력 2024.07.02 06:30 김수현 기자 식습관과 생활습관은 우리 체중 조절에 막대한 영향을 미친다. [사진=클립아트코리아] 다이어트를 결심했다면 식습관과 생활습관부터 자세히 체크해...

식후 양치했더니 식욕에 변화가?…살 빼려면 '이 습관' 기억하자 다이어트를 결심했다면 식습관과 생활습관부터 자세히 체크해봐야 한다. 식습관과 생활습관은 우리 체중 조절에 막대한 영향을 미친다. 예를 들어, 식후 간단한 양치만으로도 식욕 억제에...

“식사 후 바로 ‘이 행동’하면 큰일”…건강 망치는 식후 습관 4가지 https://v.daum.net/v/20230914180116162 “식사 후 바로 ‘이 행동’하면 큰일”…건강 망치는 식후 습관 4가지 식사를 마치고 곧바로 어떤 행동을 하는지 떠올려 보자. 만약 ‘이...

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관리를 통해 혈당을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 개인의 건강 상태에 따라 적절한 관리 방법이 다를 수 있으므로, 필요한 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 건강한 생활 습관을 통해 식후 혈당을 관리하며 활기찬 삶을 즐기시기 바랍니다...