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잼 발라 우유 한 잔하니 혈당 급상승 식빵 VS 시리얼 혈당 천천히 오르고 속도 편안해 03290420 중앙일보 2024.04.20해당카페글 미리보기
속이 든든해져 꽤 괜찮은 식사를 한 기분이 든다. 혈당 수치에도 괜찮을까. 쿠킹팀 5명이 동일한 양의 잼 바른 식빵과 우유 한 잔을 먹고 혈당을 측정해봤다. 개인차가 있었지만 평균적으로 43.4 mg/dL의 혈당이 상승했다. 가장 많이 오른 참가자는 식후...
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조선의 기호품, 언제부터 식후에 커피 한 잔을 즐겼을까? 2023.05.08해당카페글 미리보기
언제부터 식후에 커피 한 잔을 즐겼을까?커피의 유입 흔히 한국에서 커피는 1910년 전후 일본으로부터 그리고 1945년 이후 미국으로부터 대중에게 전파되었다고 알려져 있다. 그렇지만 실제로 커피의 전래는 이보다 더 시대가 올라간다. 커피의 유입은...
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식후 한 시간 ‘커피’ 피해야 하는 사람은? 2023.10.06해당카페글 미리보기
커피 한 잔으로 헛일이 될 수 있다. 이는 녹차나 홍차도 마찬가지다. 식사 도중과 식후 1시간 이내에 커피를 마시는 습관은 빈혈을 악화시킬 수 있다. 빈혈은 채식 위주의 식생활이나 다이어트로 식사량을 과도하게 줄인 경우, 또는 불규칙한 식습관을...
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쵸이스님~커피 한 잔 하세요^^ 2024.10.05해당카페글 미리보기
내내 식후 열기를 싹 씻어준 일등공신-우리집 다방커피에요. 모든 재료 듬뿍~특히 프리마 넉넉하게 넣어줘야 옛날 다방커피맛...이렇게 매일 같이 옛날 냉커피로 즐기고 아메리카노는 어쩌다 한번씩 내려먹다가.. 이제 날이 점점 선선해지면 다시 홀빈원두...
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초코가 함초 우유를 마시는 이유-칼슘 섭취 2023.05.29해당카페글 미리보기
만나는 지점에 인체 소장에서 벌어지는 비밀이 숨어있으니까요. 모두가 실천하시기입니다. 얼마나 맛이 있으면 식사보다도 식후 바로 함초 우유 한 잔 마시는 것이 식사의 즐거움이라고 하였겠습니까? 초코가 초코우유 대신 함초우유를 먹는 이유입니다...
