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언제부터 식후에 커피 한 잔을 즐겼을까?커피의 유입 흔히 한국에서 커피는 1910년 전후 일본으로부터 그리고 1945년 이후 미국으로부터 대중에게 전파되었다고 알려져 있다. 그렇지만 실제로 커피의 전래는 이보다 더 시대가 올라간다. 커피의 유입은...

커피 한 잔으로 헛일이 될 수 있다. 이는 녹차나 홍차도 마찬가지다. 식사 도중과 식후 1시간 이내에 커피를 마시는 습관은 빈혈을 악화시킬 수 있다. 빈혈은 채식 위주의 식생활이나 다이어트로 식사량을 과도하게 줄인 경우, 또는 불규칙한 식습관을...

내내 식후 열기를 싹 씻어준 일등공신-우리집 다방커피에요. 모든 재료 듬뿍~특히 프리마 넉넉하게 넣어줘야 옛날 다방커피맛...이렇게 매일 같이 옛날 냉커피로 즐기고 아메리카노는 어쩌다 한번씩 내려먹다가.. 이제 날이 점점 선선해지면 다시 홀빈원두...

만나는 지점에 인체 소장에서 벌어지는 비밀이 숨어있으니까요. 모두가 실천하시기입니다. 얼마나 맛이 있으면 식사보다도 식후 바로 함초 우유 한 잔 마시는 것이 식사의 즐거움이라고 하였겠습니까? 초코가 초코우유 대신 함초우유를 먹는 이유입니다...

식당에서 식후에 한 잔씩 마시는 매실차가 깔끔한 마무리도 되고 좋아서 꼭 마시고 나왔었는데 이번에 갔더니 그게 없어서 조금 서운했어요 그리고 집에 왔는데... 일단 걱정하던 일이 잘 된 것에 굉장한 안도감과 감사한 마음이 있었고 오랜만에 좋아하던...

식후 우유 한잔, 먹은 만큼 살 빼준다 식후 우유 한잔, 먹은 만큼 살 빼준다 식사 시 우유를 마시면 다이어트에 도움이 된다. 식사 시 먹는 우유가 총 섭취 음식의 전체 GI(당지수:당이 혈액 속으로 들어가는 속도와 양) 지수를 낮게 만들어 주기 때문...

보자. 한 개인의 식단이 건강에 좋다고 일반화할 순 없다. 다만 참고는 할 수 있다. 아직도 칼럼 집필, 외부 강연 등 왕성하게...우유, 호박죽, 삶은 감자 반 개, 채소, 사과 반 개 그리고 커피 반 잔으로 마무리한다. 점심-저녁은 단백질 보충을 위해...

19부터 식후에 30분씩 걸었다. 일주일 후인 12/26에 보건소에 가서 혈당을 재었다. 184였다. 생각보다 많이 내려갔다. 일단 성공...발효식초인 홍초를 식사 후에 소주잔으로 한 잔씩 물이나 우유에 타서 마셨다. 용기 라벨에 하루 섭취량은 100~420mg...

덜 찌게 되는 것. 같은 칼로리를 섭취했을 때 GI지수가 낮을수록 다이어트에 효과적이다. 일본 국립건강 연구소의 연구자료에 따르면 쌀밥과 김을 먹었을 경우 GI지수가 94가 나왔지만 총 칼로리를 같게 한 뒤 쌀밥과 우유 한 컵을 마셨을 때 GI지수는 59