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혈당 수치를 관리하는 사람이라면 운동은 식사 전보다 식후에 하는 것이 효과가 더 좋다. 다만 식후 30분이 좋은지, 1시간이 좋은지 세부 시간대는 정해져 있지 않다. 대개 식사 후 1시간이 지나면 혈당치가 가장 높이 올라가므로 식후 1시간 전후에 하는...

식사와 함께 카페인이나 알코올을 섭취하면 심장에 더욱 부담을 주어 두근거림을 유발할 수 있습니다. 3. 저혈당 혈당 수치가 급격히 떨어지는 저혈당 또한 심장 두근거림의 원인이 될 수 있습니다. 특히, 당뇨병 환자의 경우 저혈당 위험이 높아 주의가...

측정하여 저혈당인지 확인하는 것이 중요합니다. 혈당이 낮으면 포도당 캔디, 주스 또는 타블렛과 같은 빠르게 흡수되는 설탕을...하루 세끼 규칙적인 식사를 하고 간식을 섭취하면 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 탄수화물...

넘는 수치가 되어버린다. 이렇게 높아진 혈당이 어느 한계점에 이르면 우리몸의 신장이 당을 피밖으로 걸러서 소변으로 내보 내...의하면 “만약 공복시 혈당이 126mg/dl 이상이거 나 식후 혈당치가 200mg/dl 이상일 경우 당뇨병으로 진단하고 있다.”고...