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식후 2시간 혈당은 90~140mg/dL 점도 유지하도록 합니다. 최고의 혈당 조절제는 운동 식습관의 조절 뿐만 아니라 가장 중요한 것은 뭐니I뭐니I해도 운동이라고 할 수 있습니다. 시간을 내서 운동을 하는 것이 가장 좋지만 바쁜 현대인들에게는 쉽지 않을...

일정한 시간에 섭취하는 것이 좋다.혈당의 변동폭을 최소화 하기 위하여 식 사와 식사 사이는 4~5시간의 간격을 유지하는 것이 좋다. ▶ 밥과 과일을 많이 먹는다면 우선적으로 줄인다 당질이 높은 음식은 혈당을 많이 올린다.곡류와 과일은 당질이 많이...

1. 라면 일반인분 라면 1개먹고 혈당체크 실험 진행 식후 한시간 195 나옴 ㄷㄷ 파란선은 당뇨 환자 그래프인데 저분은 당뇨약...명 당뇨부부 오른쪽 두명 비당뇨 일반인 오른쪽분들은 진쫄면을 먹어도 최고혈당 150을 안넘는 갓반인들임...결과는? 209 ㄷ...

것도 혈당이 급격하게 상승할 수 있으니 피할 것. ● 무리한 운동 식사를 하면 혈액은 위쪽으로 몰려 소화를 돕는 일을 한다...떨어지게 된다. 샤워도 혈액순환이 급격하게 빨라지기 때문에 식후에는 피하는 게 좋다. ●흡연 제발 하지 마. - 지큐코리아...