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에너지 공급으로 불안이나 긴장도가 더욱 높아진다고 합니다. 여기까지 공복 커피와 식후 커피의 효과와 부작용에 대해 알아봤는데요. 같은 커피라도 마시는 시간에 따라, 마시는 사람에 따라 다른 효과와 부작용이 발생할 수 있다는 것이 신기하지 않나요...

커피를 마시는 시간도 중요하지만 마지막으로 먹는 시간도 신경써야 한다. 하루 중 마지막 커피는 잠자리에 들기 최소 6시간 전에는 마셔야 한다. 너무 늦게 커피를 마시면 카페인 각성 효과가 수면을 방해할 수 있다는 것이다. ☆☆☆ 카페인이 수면에...

점심시간을 보면, 식후 커피는 이제 필수 코스가 되었다. 점심 식사를 간단히 하고 커피를 마시는 직장인이 점점 증가하고 있다. 그러나 식후 한 시간 이내 커피를 피해야 하는 사람들이 있다. 바로 빈혈이나 당뇨병으로 고생하는 사람들이다. 식후 커피가...

적절한 시간`으로 꼽았다. 2. 믹스커피 많이 마시기 독이 되는 커피 습관은 믹스 커피를 하루 2~3잔씩 이상 마시는 겁니다. 설탕함량이 높은 믹스커피는 순간적으로 집중력을 높여줄수 있지만 습관처럼 마실경우 각종 부작용을 일으킬 수 있다. 3. 커피로...