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당뇨 정상수치 전조증상 공복혈당이 높은 이유는? 2024.08.24해당카페글 미리보기
당뇨, 정상 수치, 전조 , 공복 혈당이 높은 이유 당뇨병이란? 췌장에서 분비되는 인슐린이 제대로 작용하지 않아 혈액 속 포도당...있습니다. 정상 혈당 수치 공복 혈당: 70~100mg/dL 식후 2시간 혈당: 140mg/dL 미만 참고: 혈당 수치는 검사 방법이나...
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식전-식후 운동, 어떤 것이 더 좋을까?... 혈당-체중 조절 돕는 운동은? 2024.10.03해당카페글 미리보기
항상 높은 사람은 식후 2시간 전후에 운동하는 것도 혈당 조절에 도움이 된다. (대한당뇨병학회 자료). 그러나 직장인은 식후 1시간 전후에 운동 시간을 내는 것이 쉽지 않다. 점심 식사 직후라도 잠시 걷거나 계단 오르기를 하는 등 앉아 있지 말고 몸을...
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당뇨병으로 가는 길목 : 혈당 스파이크 2024.09.30해당카페글 미리보기
떨어진다. 식후 금세 공복감이 느껴진다. 참을 수 없는 어지럼증이 발생한다. 탄수화물이 많은 식사를 했을 때 증상이 심해진다. 혈당 스파이크 예방법 혈당스파이크를 예방하기 위해서는 단순당과 정제곡물을 제한하는 것이 중요합니다. 단순당...
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당뇨 초기 증상 당화혈색소란? 혈당 수치 보다 중요한 이유 2024.10.25해당카페글 미리보기
가려움증: 높은 혈당은 피부 신경에 손상을 입히고, 피부 건조, 가려움증 등의 을 유발할 수 있습니다. 특히, 아래 다리 부위에 피부 이 나타나는 경우 주의가 필요합니다. 시력 저하: 당뇨는 안구 혈관에 손상을 입히고, 시력 저하, تاری무리 등의 을...
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“혈당 올라 걱정이라면”…추석 식탁에 ‘이것’ 하나만 더하라 2024.08.30해당카페글 미리보기
파로는 높은 고도의 춥고 건조한 지역에서 잘 자란다. 파로의 주산지인 이탈리아 토스카나 지역이 이러한 기후적 환경을 갖추고 있다. 이곳은 국가 차원에서 파로 재배 관리가 이루어지고 있으며, 각종 화학적 비료 및 제초제 사용을 금지한다. 수확 후 2...
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혈당관리 2024.08.20해당카페글 미리보기
계단을 오를 때 하체 근육이 활성화되며, 이는 포도당을 더 많이 소모하게 만듭니다. 연구에 따르면, 계단 오르기는 식후 혈당 수치를 낮추는 데 큰 도움이 됩니다. 특히, 계단 오르기는 짧은 시간 내에 높은 강도의 운동을 할 수 있어 바쁜 일상...
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‘이 증상’ 잦다면 혈당 조절 안 된다는 뜻…당뇨병 진행 막으려면? 2024.08.15해당카페글 미리보기
사람은 식후 혈당이 급격히 상승한 뒤, 인슐린 분비가 과도하게 일어나 혈당이 빠르게 떨어지면서 저혈당 상태로 이어지기 쉽다...조절 문제로 인한 식곤증을 의심하고 검사를 받아보는 것이 좋다. 2. 심한 감정 기복 극심한 감정 변화를 겪거나 이유 없이...
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혈당 정상수치 당화혈색소 수치 낮추기 당뇨 검사 공복 혈당 높은 이유 2024.10.25해당카페글 미리보기
혈색소, 당뇨 검사, 공복 혈당 높은 이유 건강한 혈당 관리는 당뇨병 예방과 합병증 개선의 핵심입니다. 이 포스팅에서는 혈당...가이드를 제공합니다. 1. 혈당 정상 수치 및 당화혈색소 1.1 혈당 정상 수치 공복 혈당: 70-100 mg/dL 식후 2시간 혈당: 140...
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식전 VS 식후 운동 중 더 좋은 건? 27개 논문 분석해봤다 2023.04.20해당카페글 미리보기
그 이유는 위 두 가지 주장이 모두 맞는 것으로, 공복 운동과 식후 운동 각기 장점이 있기 때문입니다. 핵심 근거 1. 관련 연구가 정말 많으므로, 일정한 기준을 가지고 다양한 연구들을 모아 비교를 한 연구를 보여드리겠습니다. 아래 연구는 식전과 식후...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
혈당보다 식후 2시간 혈당이 높은 경우 - 식사시간이 너무 길었다 (1시간이상) - 식단에 단백질or지방이 너무 많았다 (지방 미쳣어 걔는) - 혈당 턴 다고 한 운동이 너무 과했다 - 소화가 안되고 있다 45. 내가하는 채혈 순서는 - 어깨부터 조물조물...