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두부 ¼ + 오트밀 3스푼(밥이랑 야채맛) + 오이 반개 + 배추김치 식후혈당 1시간 후 _ 126

혈당 수치 관리는 당뇨병 환자뿐만 아니라 모든 사람의 건강에 중요합니다. 혈당 수치를 낮추고 안정적으로 유지하는 방법에...규칙적인 유산소 운동 (걷기, 수영 등) - 근력 운동 병행하기 - 식후 가벼운 산책하기 3. 생활 습관 개선 - 충분한 수면...

총 15분 or 다 먹은후 10분정도 있다가 본 식사에 들어가야지 혈당 낮춰주는 효과가 작동한다고 함 최대한 천천히 먹을수록...평소의 3분의 2만 섭취 나머지 3분의 1은 식전에 먹는 채소와 단백질로 채우기 3. 식후에 꼭 숨차고 땀 날 정도의 운동을 15분

먹는 탄수화물을 파스타로 대체할 경우 2형 당뇨 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 연구팀은 파스타면이 빵이나 감자보다 식후 혈당 수치에 더 좋다고 결론지었다. 물론 파스타면의 이점은 소스에 따라 단점으로 바뀔 수도 있다. 미트소스, 라구소스...

센스2플러스 검사지 계속 사야해서 검사지 싸고 리뷰 많은걸로 삼… 지마켓에서 기기+100장+침+알콜솜 31,000원에삼 오늘 혈당쟀는데 1시간반 식후혈당 157나와서.. 상황의 심각성을 느끼는중.. 식후 2시간 140이하가 정상인데 2시간뒤 재도 146; 심각하다..

있으니 구매하는것도 괜찮아 근데 요렇게 만들어 먹는게 화장실 가는데 더 효과가 좋아서 만들어 먹고있어 배부르고 식후 혈당은 20~30내외로 올라서 안정적이야 요렇게하면 두끼 해결가능해 3. 곤약밥 이건 원덬이가 다니는 병원 교수님한테 칭찬들은 밥...

혈당 스파이크 내려주고 살이 잘 안찌는 체질로 바꿔준대는 애사비.. 솔직히 생사과식초맛이라 사놓고도 못먹었는데 씹어먹는...이거 하나 먹는게 훨씬나음 확실히 식전에 애사비 먹으면 식후에 식욕 (특히 단거 땡기는) 떨어져서 그것만으로도 유지가능...