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미만 - 식후 3시간: 120-140 mg/dL 사이 이 수치들은 일반적인 기준이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. ## 식후 혈당 수치를 낮추는 방법 ### 1. 식사 관리 식후 혈당 관리의 핵심은 균형 잡힌 식단입니다: - 저glycemic index(GI) 식품...

높아집니다. 정상 범위: 일반적으로 4.0~6.0% 이하 당뇨병 진단 기준: 6.5% 이상 .yeonsu.go.kr 당화혈색소 그래프 식후 2시간 혈당이란? 식사 후 2시간이 지났을 때 측정하는 혈당으로, 식사 후 혈당이 얼마나 빠르게 정상으로 돌아오는지를 나타냅니다...

수 있습니다. 또한 향후 당뇨병 발생 가능성을 예측하는 지표로 활용되기도 합니다. 식후 2시간 혈당: 일반적으로 당뇨병 진단 기준으로 사용됩니다. 식사 후 2시간 혈당이 200mg/dL 이상이면 당뇨병을 의심할 수 있으며, 140~199mg/dL 사이라면 내당능...

그 결과 ‘탄수화물 나중’ 식사법은, ‘탄수화물 먼저’ 식사법보다 참여자들의 식후 혈당을 각각 28.6%(식후 30분 기준), 36.7%(식후 60분 기준), 16.8%(식후 120분 기준)이나 감소시킨 것으로 나타났습니다. 뿐만 아니라 혈중 인슐린, 혈당이 상승한...