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식후 혈당 정상수치 1시간 2시간 3시간 식후 혈당 수치 2024.10.24해당카페글 미리보기
되는 정보를 제공합니다. 1. 식후 혈당 정상 수치 표 1. 식후 혈당 정상 수치 (mg/dL) 연령 공복 혈당 식후 1시간 혈당 식후...이하 18-59세 70-130 140 이하 180 이하 6.5 이하 60세 이상 110-150 160 이하 200 이하 7.0 이하 Sheets로 내보내기 참고: 위...
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식후 1시간 2시간 정상 혈당 수치 100 200 2024.10.26해당카페글 미리보기
수치 대한당뇨병학회에 따르면, 당뇨병이 없는 건강한 사람의 식후 혈당 수치는 다음과 같습니다. 식후 1시간: 90~140 mg/dL 식후 2시간: 90~110 mg/dL 3. 식후 혈당 수치가 높은 경우의 위험성 식후 혈당 수치가 지속적으로 높으면 당뇨병을 발병할 위험...
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[혈당 다스리는데 좋은 식품 5] 2024.03.26해당카페글 미리보기
함유돼 있는 포도당을 말한다. 건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 공복이나 식후에는 혈당 수치가 정상 범위(70~110㎎/㎗)를 약간 벗어날 수는 있지만 대체로 정상 범위 내에 머무른다. 하지만 당뇨병을 진단받은 사람은 혈당...
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밥먹고 식후혈당상승 2023.08.22해당카페글 미리보기
아침에는 공복혈당이 110~120정도 나오는데,, 아침에 직장생활을 하다가 보니 출근시간에 쫒겨서 급하게 먹다가 보니 계란후라이...안되나요 아님 문제가 뭐일까요,,혈색소는2주전 7.3 나왓고요 약은 가브스메트정50/1000mg 으로 하루에2번 식후 바로 먹고...
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밑에 혈당 얘기 있길래 내 몸을 대상으로 임상 실험 몇주간의 결과 써볼게 ㅋㅋ 2023.07.25해당카페글 미리보기
먹었을 때 공복혈당 110대 간식 이후 다시 식단 할 때 공복혈당 100 초반대 식단 철저히 지켰을 때 식후 2시간 혈당 100후반대 ~110대 난 식후 혈당은 잘 지켜지는 편이라서 식단만 잘 지키고 있어 중요한 점은 뭐든 먹을 때 채소를 먼저먹고 탄수나...
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(당뇨ep)혈당 관리용 아침 식사는 이렇게 드세요. 일주일에 2번만 드셔도 췌장이 살아납니다. 인슐린 저항성 극복의 가장 확실한 팁 2023.03.23해당카페글 미리보기
음식과 운동병행했더니 약간 배부를 정도 먹어도 150도 안올라갑니다. 적당히 먹으면 130정도... 3개월 지나니 식후 혈당도 110에서 100이하로 떨어지기 시작합니다. 달고 달은 호두과자 초밥을 갑자기 배불리 먹고 운동도 안하면 거의 300은 거뜬히...
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“탄수화물 꼭 먹어야 하는데”.. .살 덜 찌고 혈당 조절에 좋은 ‘이 음식’은? 2024.09.07해당카페글 미리보기
은 식후 혈당이 빨리 높게 올라간다. 잡곡밥 과식하면 혈당 더 오른다... 단 과일도 조심해야 당지수가 높은 음식이라도 다른 음식과 같이 먹거나 요리 방법에 따라서 혈당 상승 수치가 달라진다. 당지수에만 의존하기 보다는 전체 식사량과 식사의 균형이...
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혈당 및 당뇨증 관리 다이어트- 2:인슐린 저항성과 당뇨증 발생 2024.09.06해당카페글 미리보기
정상, 110〜125 mg/dL이면 경계, 126 mg/dL 이상이면 당뇨증으로 진단한다. 당화 혈색소(HbA1c)로 측정되는 수치는 지난 3 개월간의 혈당치를 가늠하는 지표이다. 적혈구 를 구성하는 헤모글로빈이 포도당과 결합한 정도를 나타내는 지수이다. 적혈구는...
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혈당관리 2024.08.20해당카페글 미리보기
20% 낮추는 데 효과적이며, 110 계단을 오르면 당뇨 위험률이 14% 감소하는 연구 결과도 있습니다. 1분 계단 오르기로 식후 혈당 스파이크를 줄일 수 있으며, 사용자가 음식을 섭취한 후 1분 동안 계단을 오르자 혈당 수치가 감소한 사례도 있습니다. 이러...