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식전-식후 운동, 어떤 것이 더 좋을까?... 혈당-체중 조절 돕는 운동은? 2024.10.03해당카페글 미리보기
감자 1/2개 등)을 먹는 것이 좋다. 반면에 운동 전 공복혈당이 250 mg/dL 이상이면 운동을 하면 오히려 혈당이 상승할 수 있어...조절을 위한 유산소운동(걷기 등)은 1주일에 5회 이상, 식후에 30~40분 정도가 좋다. 근력운동은 주 2~3회 정도가 좋다...
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단 음식 먹는 것 못지 않게 혈당 올리는 1가지 흔한 습관. 대다수가 아무 생각없이 이렇게 하고 있을수도 있어요. 2024.09.10해당카페글 미리보기
02-3443-9920 @Auburnbay7시간 전 저같은 경우는 30대후반에 자꾸 어지럽고 빈맥이 자주생겨 병원에가서 검사를 받으니 식후혈당이 250-300 당화혈색소 10정도되어서 약처방 받았지만 운동으로 해결하자 해서 거꾸로 식사법, 식후 10분후 15분 유산소 15분...
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주ㅂ줍 샤인머스캣 산 왕들아 혈당 조심하자 2023.10.07해당카페글 미리보기
복불복 실패해서 알 크기나 당도 그냥 그랬는데 그래도 싱싱하긴 하길래 본가 들고와서 나눠먹었거든 근데 2형당뇨 있는 혈육 식후혈당 250 나왔대;;; 밥도 간단히 먹었었고 밥 먹고 시간도 좀 지났었고 뭣보다 혈육은 본인 당뇨 생각해서 몇 알 안...
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애사비 먹는법 혈당 2024.10.24해당카페글 미리보기
억제: 식후 혈당 상승을 억제하여 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 인슐린 민감도 향상: 인슐린 민감도를 높여 혈당 조절 능력을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량: 체중 감량을 돕는 효과가 있어 간접적으로 혈당 관리에 도움이 될...
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식후에 먹는 누룽지·숭늉… “소화에 도움된다” vs “미신이다” 2023.12.30해당카페글 미리보기
220~250도까지 올라간 상태로 내버려두면 솥에 맞닿은 밥이 누런 갈색으로 변한다. 단백질과 탄수화물이 고온에서 마이야르 반응...생성된 물질들은 항산화·항균 작용을 한다고 알려졌다. 식후에 누룽지나 숭늉을 먹으면 몸에 좋은 점이 분명 있다...
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혈당 조절하는 뜻밖의 습관들 2023.09.05해당카페글 미리보기
매우 위험” 당뇨병 환자의 혈당 조절 목표는 공복 혈당 80~130mg/dL, 식후 2시간 혈당 180mg/dL 이하다. 이 이상이면 당뇨병...합병증이 발생할 가능성이 커진다. 당뇨병 환자의 혈당이 250mg/dL 이상인 경우 탈수 증상, 의식 저하 징후가 있는지...
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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합! 2023.10.03해당카페글 미리보기
혈당치는 식후 1~2시간 뒤에 가장 높아졌다가 떨어지기 시작한다. 당신이 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지, 언제 먹는지가 모두...조절하면 혈당치가 높아질 때와 아주 많이 높아질 때에도 혈당 조절을 더 잘 하게 될 수 있다. ●음식 종류 : 음식의 주성분...
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아침식후혈당과 저녁식후혈당이 달라요ㅠㅠ주사를 어찌해야할지… 2021.10.30해당카페글 미리보기
오르락 내리락에서 꽤나 혈당이 안정되어가고있다고 생각하는데요! 다름이 아니라 아침식후혈당과 저녁식후혈당이 달라서 고민이에요😭 아침식후는 최대250~280대에서 식후산책으로 눌러지고 떨어지기도해서 저녁식후만큼 오르지않는데..저녁식후혈당은...
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새벽혈당 / 식후 치솟는 혈당 / 체중관리 / 운동관리 / 저혈당 2011.02.09해당카페글 미리보기
저녁식사후 가벼운 산책으로 혈당치를 조율해주는것이 좋다. 식전혈당은 안정적이다 식후 갑자기 치솟는 혈당때문에 고민인경우 ? 식전혈당이 110 인데 식후 2-3시간뒤 혈당이 250 이상 치솟는경우 원인은 식사량과 식사비율에 있다. 식사원료에 분명 혈당...
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공복혈당 150, 식후 혈당 378 2013.01.26해당카페글 미리보기
오늘은 식후 2시간이 지나고서도 혈당을 체크했습니다. 378. 이정도면 일단 안정은 되가는 것 같습니다. 12월 10일 외래 때 혈액검사에서 150, 12월 31일 외래 때 혈액검사에서 401. 식욕촉진제를 처방받은 것은 12월 19일이고, 12월 31일까지 13일동안 9...