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식전 VS 식후 운동 차이 2019.03.28해당카페글 미리보기
운동 차이로 알아보는 다이어트 성공 방법 최근 건강하고 아름다운 몸매를 소유하기 위해 다이어트를 하는 사람들이 늘고 있다. 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 철저한 식단 관리와 꾸준한 운동이다. 아마 다이어트를 해본 경험이 있다면 공감할 것...
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❇대사증후군(代謝症候君) #️⃣간기능검사 체크 항목은? *AST *ALT *ALP의미와 결과 해석 2024.10.22해당카페글 미리보기
못해, 식후 2 시간이 지나도 피 속에 포도당이 많이 남아 있으면, 당뇨병' 이라고 함. 11)피속에 남아있는 포도당은 일단 혈관을 나쁘게 하고, 혈관을 설탕에 절이듯이 혈관을 딱딱하게 만들고 염증을 일으킴. 12)몸이 이 염증을 치료하는 과정에서 피 떡...
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팥 효능 2024.10.17해당카페글 미리보기
약간의 차이가 있어 콩 사포닌이라고 부릅니다 팥 효능 첫번째 혈관건강 팥은 혈관비누라는 별칭이 있을 정도로 사포닌이 풍부하게 함유되어 있습니다 사포닌은 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방이 생기는 것을 억제하여 혈행을 개선해 주기 때문에...
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고구마·당근 삶아서 꾸준히 먹었더니 2024.10.21해당카페글 미리보기
있다. 식후 바로 먹는 것보다는 오후 출출할 때 간식으로 먹는 게 좋다. 출처: https://kormedi.com/1725004 국민이 즐기는 호박고구마와 밤고구마는 어떤 영양상의 차이가 있을까? 칼슘, 칼륨, 철분, 마그네슘, 요오드 등 미네랄은 호박고구마, 식이섬유...
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장수 식품 '올리브오일' 잘 고르는 법, 3가지 성분 확인하세요! 2024.09.06해당카페글 미리보기
나아가서 식후 혈당 관리에 도움이 되고 유방암의 재발 위험까지 낮춰준다는 임상 연구들도 발표된 바 있습니다. Q. 이처럼 다양한 효능을 얻으려면 올리브오일을 잘 선택하는 것도 중요할 것 같은데요. 시중에 제품들이 워낙 다양한데요. 제품 선택 시...