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식전 VS 식후 운동 차이 2019.03.28해당카페글 미리보기
운동 차이로 알아보는 다이어트 성공 방법 최근 건강하고 아름다운 몸매를 소유하기 위해 다이어트를 하는 사람들이 늘고 있다. 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 철저한 식단 관리와 꾸준한 운동이다. 아마 다이어트를 해본 경험이 있다면 공감할 것...
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❇대사증후군(代謝症候君) #️⃣간기능검사 체크 항목은? *AST *ALT *ALP의미와 결과 해석 2024.10.22해당카페글 미리보기
못해, 식후 2 시간이 지나도 피 속에 포도당이 많이 남아 있으면, 당뇨병' 이라고 함. 11)피속에 남아있는 포도당은 일단 혈관을 나쁘게 하고, 혈관을 설탕에 절이듯이 혈관을 딱딱하게 만들고 염증을 일으킴. 12)몸이 이 염증을 치료하는 과정에서 피 떡...
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팥 효능 2024.10.17해당카페글 미리보기
약간의 차이가 있어 콩 사포닌이라고 부릅니다 팥 효능 첫번째 혈관건강 팥은 혈관비누라는 별칭이 있을 정도로 사포닌이 풍부하게 함유되어 있습니다 사포닌은 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방이 생기는 것을 억제하여 혈행을 개선해 주기 때문에...
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고구마·당근 삶아서 꾸준히 먹었더니 2024.10.21해당카페글 미리보기
있다. 식후 바로 먹는 것보다는 오후 출출할 때 간식으로 먹는 게 좋다. 출처: https://kormedi.com/1725004 국민이 즐기는 호박고구마와 밤고구마는 어떤 영양상의 차이가 있을까? 칼슘, 칼륨, 철분, 마그네슘, 요오드 등 미네랄은 호박고구마, 식이섬유...
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장수 식품 '올리브오일' 잘 고르는 법, 3가지 성분 확인하세요! 2024.09.06해당카페글 미리보기
나아가서 식후 혈당 관리에 도움이 되고 유방암의 재발 위험까지 낮춰준다는 임상 연구들도 발표된 바 있습니다. Q. 이처럼 다양한 효능을 얻으려면 올리브오일을 잘 선택하는 것도 중요할 것 같은데요. 시중에 제품들이 워낙 다양한데요. 제품 선택 시...
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콩밥에 콩나물, 두부 꾸준히 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.09.03해당카페글 미리보기
먹으면 식후 혈당 증가를 완만하게 하여 당뇨의 예방 및 치료에 도움이 된다. 필수지방산인 리놀레산(linoleic acid)은 인체의...중성지방 감소, 모발 성장, 노화 지연 검은콩은 대두와 영양소가 큰 차이는 없지만 까만 껍질이 핵심이다. 안토시아닌 성분...
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커피 조금씩 자주 마셔야 ‘약’ 된다와 커피, 초콜릿 먹었더니…두통 없어졌다 생겼다 하는 이유 2024.08.16해당카페글 미리보기
큰 차이를 만들 수 있다”고 말한다. 평소 식사에서 두통, 편두통을 없애는 식품을 꾸준히 먹는 것이 통증 완화에 보탬이 된다는 설명이다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘에브리데이 헬스(Everyday Health)’ 등의 자료를 토대로 두통과 편두통을...
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건강한 심신 가꾸기 실천으로 멋지게 오래오래 - 목표를 향한 땀과 노력 - 2024.09.09해당카페글 미리보기
비례했다. 혈압, 당뇨, 지방간, 체중에서 경고등이 켜졌다. 벌써 환갑 진갑마저 지난 나이에 웬만하면 이런 진찰 결과를 받는 게 당연하다는 친구들의 중론이다. 그나마 지금껏 따로 약을 처방받지 않고 건강을 유지해 온 것이 오히려 다행이란다. 이것이...
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당뇨 정상수치 전조증상 공복혈당이 높은 이유는? 2024.08.24해당카페글 미리보기
약간의 차이가 있을 수 있습니다. 한 수치는 담당 의료진과 상담해야 합니다. 당뇨병 전 단계 공복 혈당 장애: 공복 혈당이 100~125mg/dL인 경우 경도의 당뇨병: 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL인 경우 당뇨병 전 단계는 당뇨병으로 진행될 가능성이...
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베타네콜(bethanechol)과 솔리페나신(solifenacin)을 간단히 비교해 보겠습니다. 2024.07.12해당카페글 미리보기
또는 식후 2시간 이후) 복용하도록 합니다. Solifenacin은 1일 1회 5mg을 투여하며 필요시 최대 10mg까지 증량할 수 있으며, 식사와 무관하게 복용할 수 있습니다. 중증의 신장애 환자 (creatinine clearance≤30ml/min), 중등도 간장애환자(Child-Pugh...