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운동 차이로 알아보는 다이어트 성공 방법 최근 건강하고 아름다운 몸매를 소유하기 위해 다이어트를 하는 사람들이 늘고 있다. 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 철저한 식단 관리와 꾸준한 운동이다. 아마 다이어트를 해본 경험이 있다면 공감할 것...

못해, 식후 2시간이 지나도 피 속에 포도당이 많이 남아 있으면, 당뇨병'이라고함. 11. 피 속에 남아있는 포도당은 일단 혈관을 나쁘게 하고, 혈관을 설탕에 절이듯이 혈관을 딱딱하게 만들고, 염증을 일으킴. 12. 몸이 이 염증을 치료하는 과정에서 피 떡...

세부적으로는 차이가 있지만, 전반적으로 식물성 식품 중심, 적은 양의 육류·가공식품, 풍부한 섬유질, 적절한 단백질 섭취 등에서 일맥상통합니다. ​ 1. 사르데냐(Sardinia, 이탈리아) 지중해 식단의 전형을 잘 보여주는 지역입니다. 올리브유, 통곡물...

사회 교양 공부 하면서 검사해 보았읍니다 체중 혈압 심장 64회 = 차이 없음 수축기 135=평소 115~120.잠자면서 근육 굳어져...알게 합니다 손발 온도 평소와 거의 같읍니다 10 여년전부터 공복상태 100~110 내외 식후혈당 150~200 입니다 식후 1시간30분...

상대적으로 식후 혈당 변화가 적습니다. 혈당지수가 55이하이면 낮은 식품, 70이상이면 높은 식품으로 분류합니다. 따라서 같은 양의 밥이라도 혈당지수가 높은 흰밥보다는 낮은 현미밥을 먹는 것이 혈당 관리에 더 도움이 됩니다. 하지만 혈당지수가...

효과에 차이가 있었다. ◇콩 매일 콩 한 컵을 섭취하면 혈압과 혈당을 낮추는데 도움이 된다. 콩은 섬유질, 단백질, 마그네슘, 철분 등이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당을 개선하는 등 실질적인 건강 효과를 내는 식재료다. 생으로 먹거나 찌고...

경우에 식후에 저혈압이 나타난다. 이를 예방하고 조절하기 위해서는 조금씩 자주 식사를 하고 탄수화물이 적은 식사를 하는 것...⑤ 약제에 의한 저혈압 주로 고혈압 약제에 의해 혈압이 낮아진다. 모든 고혈압 약제는 많이 사용하게 되면 저혈압이 발생...

정기적으로 혈압을 측정한다. 비만, 소금의 과다섭취, 흡연, 음주, 운동 부족 등 고혈압을 유발하는 환경적 요인이 있으면 발병률이 증가하니 생활습관을 개선한다. 많은 사람이 자신이 고혈압인 줄 알면서 치료를 게을리한다. 제때 치료하지 않으면 심장...

중독은 식후 10시간에서 24시간 사이에 증상이 나타나는 전염성인 것과 1∼2시 간에서 6시간 사이에 증상이 나타나며 체온이 떨어지는 중독성인 것이다. 음식물 자체에 의한 중독성의 경우 먹은 것을 토하게 한다. 따뜻한 물이나 식염수를 먹이고 검지와...