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식전-식후 운동, 어떤 것이 더 좋을까?... 혈당-체중 조절 돕는 운동은? 2024.10.03해당카페글 미리보기
식후 2시간 전후에 운동하는 것도 혈당 조절에 도움이 된다. (대한당뇨병학회 자료). 그러나 직장인은 식후 1시간 전후에 운동 시간을 내는 것이 쉽지 않다. 점심 식사 직후라도 잠시 걷거나 계단 오르기를 하는 등 앉아 있지 말고 몸을 움직이는 것이...
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혈당 조절하는 뜻밖의 습관들 2023.09.05해당카페글 미리보기
매우 위험” 당뇨병 환자의 혈당 조절 목표는 공복 혈당 80~130mg/dL, 식후 2시간 혈당 180mg/dL 이하다. 이 이상이면 당뇨병...합병증이 발생할 가능성이 커진다. 당뇨병 환자의 혈당이 250mg/dL 이상인 경우 탈수 증상, 의식 저하 징후가 있는지...
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애사비 먹는법 혈당 2024.07.17해당카페글 미리보기
비니거를 250ml 물에 타서 식사 전 30분~1시간 전에 섭취합니다. 하루 2~3회 섭취하는 것이 좋지만, 처음에는 1회부터 시작하여 점차 섭취 횟수를 늘려나가는 것이 좋습니다. 5. 애플사이다비니거 섭취 시 주의해야 할 점은 무엇일까요? 애플사이다비니거...
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당뇨 셀프극복 수기 2024.05.20해당카페글 미리보기
평균 250정도...)라는 충격적인 진단을 받고 입원하였다. 처음엔 정말 내가 당뇨환자인지, 혹시 오진은 아닌지... 검사...식후 30분 운동을 하며 혈당 관리에 들어갔다. 병원에서 간호사가 매일 혈당을 체크하니 혈당수치를 보고 스스로 식전혈당 수치와...
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공복혈당 100, 식후혈당 350 궁굼합니다. 2007.04.24해당카페글 미리보기
과일즙만 하루 3000cc 정도 마시며 단식과 관장을 하였습니다, 먹던 당뇨약도 복용지 않았습니다. 3개월후 공복혈당은 90~120 식후2시간 150~250정도 되었으나, (당화혈색소 6.1) 다시 3~4개월정도 술도 마시고 예전의 색생활을 하니 공복혈당은100전후...