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dL 식후 2시간 혈당: 180 mg/dL 미만 당화혈색소: 6.5% 미만 5. 혈당 측정 방법 혈당 측정은 혈당 측정기를 사용하여 집에서 간편하게 할 수 있습니다. 혈당 측정기는 약국이나 병원에서 구입할 수 있으며, 사용 방법은 제품마다 다를 수 있으므로 사용...

정제된 탄수화물 섭취를 줄입니다. 규칙적인 운동: 매일 30분 이상 유산소 운동을 합니다. 적정 체중 유지: 비만은 당뇨병의...혈당 검사를 받아 건강 상태를 확인합니다. 결론적으로, 식후 2시간 혈당 검사는 당뇨병 조기 발견에 매우 중요한 검사입니다...

진단을 받고 식후 2시간 혈당 관리를 위해 노력했습니다. 식단 개선: 흰 쌀밥 대신 현미밥, 흰 빵 대신 통곡물 빵, 단 음식 대신 과일 섭취 규칙적인 운동: 일주일에 3회, 30분 가벼운 운동 충분한 수면: 하루 7시간 이상 수면 위와 같은 노력 결과, 식후...

식후 2시간 혈당이 140mg/dL 이상으로 지속되면 당뇨병 전단계 또는 당뇨병으로 진단될 수 있습니다. 2. 식후 혈당 정상 수치 낮추는 방법 식후 혈당을 낮추는 것은 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 혈당 관리에 도움이...