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식후 1시간 2시간 정상 혈당 수치 100 200 2024.07.06해당카페글 미리보기
스트레스 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 정상 혈당 범위를 유지하는 것은 건강을 유지하는 데 중요하며, 특히 당뇨병 예방 및 관리에 필수적입니다. 이 블로그 게시글에서는 식후 1시간 및 2시간 혈당의 정상 수치와 혈당 관리 방법에 대해...
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식후 혈당 정상수치 1시간 2시간 3시간 식후 혈당 수치 2024.07.06해당카페글 미리보기
식후 혈당 정상 수치: 1시간, 2시간, 3시간 혈당 측정 가이드 혈당은 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 사용하는 포도당의 농도를 의미합니다. 식사를 하면 혈당이 상승하고, 인슐린이라는 호르몬이 혈당을 낮추는 역할을 합니다. 혈당 관리는 특히 당뇨병...
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식후혈당정상수치 식후1시간 2시간혈당이 주는 의미는 2024.07.10해당카페글 미리보기
정기적으로 측정하고 관리하는 것이 중요합니다. 1. 식후 혈당 정상 수치 공복 혈당: 70~100mg/dL 식후 1시간 혈당: 90~140mg/dL 식후 2시간 혈당: 140mg/dL 이하 2. 식후 혈당 수치가 주는 의미 정상 범위: 식후 혈당 수치가 정상 범위라면 당뇨병 위험...
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공복혈당 식후 1시간, 2시간 혈당측정시간 정상수치 2024.02.28해당카페글 미리보기
정기적인 검사가 필요합니다. ## 식후 1시간 혈당 식후 1시간 혈당은 식사 후 1시간이 지난 후 측정된 혈당 수치입니다. 일반적으로 식후 1시간 혈당 수치는 공복혈당보다 높습니다. 정상적인 식후 1시간 혈당 수치는 140mg/dL 이하입니다. 140mg/dL 이상...
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식후 1시간 vs 2시간 혈당 정상수치 2023.10.26해당카페글 미리보기
매우 중요한데, 이 둘은 서로 다른 의미를 가지고 있습니다. ## 식후 1시간 혈당 정상수치 식후 1시간 후의 혈당 수치는 일반적으로 140mg/dL 이하를 정상 범위로 합니다. 그러나 개인별로 혈당 수치는 차이가 있을 수 있습니다. 또한, 당뇨병이나 공복...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
다 정상인데 그런 증상이 있다면 달력을 봐봐 그날 이 오고있는 걸 수도 있어 29. 사람마다 적폐음식이 다르니까 똑같은 말 또하게되지만 너무 궁금하면 직접 재야해 (나는 떡이랑 중식이 진짜 미친놈처럼 튀어) 30. 액상과당 멀리하기 31. 밥 만큼이나...
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자각 쉽지 않은 ‘혈당 스파이크’ 어떻게 관리하지? 2024.05.09해당카페글 미리보기
혈당의 정상 수치는 70~100mg/dL, 식후 2시간의 혈당은 90~140mg/dL이다. ‘혈당 스파이크’란 공복 혈당보다 식후 1시간 뒤...섭취 이전과 50mg/dL 이상 크게 차이가 나거나, 식후 2시간 이내의 혈당이 정상 기준인 140mg/dL를 넘어 150~160mg/dL을...
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혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
다음날 공복 혈당 93 이하로 정상 범주에 해당했다. 야채가 많이 들어갔다고 해서 김밥이 안전한 것도 아니었다. 이동 중에 치즈...쌀밥을 아주 피할 수 없으면 즉석밥 1공기(200g) 기준 1/4~1/2 정도 먹되, 식후 1시간 이상은 걸어야 혈당 스파이크...
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식후 혈당 정상수치 유지하는 방법 2024.02.26해당카페글 미리보기
하는 것은 식후혈당을 조절하는 데 큰 도움이 됩니다. 운동은 근육에 저장된 포도당을 사용하고 혈당 수치를 안정화시킵니다. 식후 30분에서 1시간 동안 경량 운동을 하거나 산책을 하는 것이 좋습니다. 이러한 운동을 통해 식후혈당 수치를 정상 범위로...
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식후 안 좋은 습관 네 가지 / 눈물의 자전거 2023.09.17해당카페글 미리보기
위해 췌장에서 인슐린을 분비하는데 이때 과일을 먹으면 과일의 당을 처리하기 위해 췌장의 부담이 커진다 *식사 후 혈당이 정상으로 돌아가기까지는 약 2시간 정도 소요되기 때문에 그 이후에 과일을 먹거나, 식사하기 1시간 전에 먹는 것이 가장 좋다...