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[질문1] 07시에 식사를 하고 1시간 걷기운동 후 식후 2시간후 혈당이 125 입니다. 다음 점심식사는 12시에 합니다. 식후 2시간 혈당이 125이면 3시간후에 혈당이 얼마로 떨어질까요?. 저혈당 한번 경험(온몸이 떨리고 허기가 졌슴) 하고 나서 혈당이 70...

식후 바로 앉아 있으면, 혈당이 급격하게 상승하고 바로 누우면 역류성 식도염이 생길 가능성이 커진다. 적어도 식후 3시간 후에 눕는 것이 좋다 🌝눈물의 자전거 🚲 외국의 어느 자전거 경매장에서 있었던 일입니다. 그날 따라 많은 사람들이 찾아와 저마다...

지난 후에 물을 마셔야 합니다. 3. 충분한 수면 수면 부족은 에피네스린, 코르티솔 등의 스트레스 호르몬을 분비하는데, 이들은...분비되지 못해 잠들기 전 식욕이 과도하게 높아지고 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다. 식후 1시간 이내에 혈당이...

심장'이라고 불리는 이유이기도 하다. ​ 식후엔 뛰거나 바로 유산소 운동을 할 수 없으니 가자미근 스탠드에 올라서 주는 것으로 충분하다. ​ 소화가 2~3시간 이루어진 후에는 계단오르기,빠르게 걷기로 포도당이 축적되는 것을 막아주면 혈당관리에 더욱...

1개나 자연치즈 1개 먹었을 땐 담날 공복혈당 90대 나왔어 저런식으로 식단하고서는 식후 2시간이나 3시간 후도 100초반대 나올 정도로 식후혈당은 좋았어 근데 공복혈당은 아직 왔다갔다하는 중이야 ㅠㅠ 근데 식단 하기전에는 전날 초코쿠키 1개 먹고...

혈당치는 식후 1~2시간 뒤에 가장 높아졌다가 떨어지기 시작한다. 당신이 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지, 언제 먹는지가 모두...조절하면 혈당치가 높아질 때와 아주 많이 높아질 때에도 혈당 조절을 더 잘 하게 될 수 있다. ●음식 종류 : 음식의 주성분...

식후 동시 주사 놓고 3시간후 혈당 115이면 저혈당 위험할까요?? 외출해야햐서 불안해서 사료 한주먹 먹였어요 ㅠ

식사 후 과일이나 빵, 케잌, 커피같은 후식은 금물입니다. ? ? 02. 식이섬유 식품 섭취하기 ? 식이섬유가 많은 식품은 혈당이...적극적으로 권장합니다. ? ? 03. 식후 운동은 필수 ? 식사를 하게되면 혈당이 급격히 오릅니다. 이때 적절하게 유산소 운동을...

하면 혈당 대신 체지방을 에너지로 소모하는 비율이 높아진다. 식전 운동이 식후 운동보다 몸속 지방을 평균 33% 더 태웠다는 영국 글래스고대 연구 결과도 있다. 걷기 등 적당한 강도의 운동을 2~30분 정도 하면 된다. 단, 공복 운동을 하면 운동 직후...