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저장되는 데까지 걸린 시간은 3~4시간에 불과했다. 특히, 저녁에 먹는 음식이 허리에 잘 쌓였다. 저녁에 지방 30g을 섭취하면...허리 주변의 지방이 엉덩이와 허벅지로 이동해 장기 저장된다. 식후 지방 축적을 막는 운동 급격하게 치솟은 혈당은 빠르게...

미치는 속도도 식후 3~4시간으로 느린 편이다. 식후 2시간까지의 혈당은 괜찮은데 이후 혈당이 높게 나온다면 고기나 생선, 두부...양의 기름류와 견과류를 기호에 따라 식사와 간식에 곁들이면 좋다. 그 외에 주스나 콜라, 잼 등의 단순당은 섭취 후 10분...

섭취 후 3시간~5시간의 반감기(신체가 카페인의 절반을 제거하는데 걸리는 시간)가 있다. 8시에 커피를 마셨다면 점심 시간 즈음...흡수를 방해하는 문제가 있으면 피곤함을 느낄 수 있다. 호르몬 불균형, 인슐린감수성(IPS)도 원인이 된다. IPS는 식후 2...

식후 2시간후 혈당이 140을 넘습니다 그런데 3시간4시간후 혈당을 재어보면 70대 후반에서90대 초반까지 혈당이 떨어지거든요..그럼 혈당 조절이 잘되고 있는지 알고 싶습니다 참고로 약은 복용안하고 있습니다 공복혈당 88-95정도 나오고 있는데..식후...