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불면증에 좋은 약초나 음식 11가지 2024.05.26해당카페글 미리보기
대추 대추차를 꾸준히 섭취하게 되면 신경을 안정시키는 성질이 있어 불면증과 신경쇠약에 좋기 때문에 정신 건강은 물론 내장...개선하는 효능이 있다고 합니다. 6.불면증에 좋은 음식 바나나 바나나에는 자연 근육 이완제인 마그네슘이 풍부하며 수면...
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소음성 난청에 좋은 음식 - 견과류, 녹황색 채소 2024.03.06해당카페글 미리보기
60-60법칙'이 권장되고 있어요. 소음성 난청에 좋은 음식 아연은 귀 신경의 활동을 돕는데, 이는 호두, 잣, 밤 등의 견과류에...비타민 B1이 풍부한 고등어와 돼지고기는 신경을 안정시키는 데 도움이 된다고 합니다. * 가끔 너무 음악만 듣다보면 답답...
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인삼과 찰떡궁합 음식들 2024.01.18해당카페글 미리보기
저칼로리 음식이면서 비타민과 무기질도 풍부해 영영가가 높다. 반유동식이라 소화 흡수가 잘 되어 환자나 노인, 어린이, 임산부, 빈혈이 있는 사람에게 좋다. 체질적으로 소화기가 차고 약한 사람에게도 좋다고 알려졌다. 7. 대추 수천 년간 한방에서...
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스트레스 받을 때 먹으면 기분 좋아지는 음식 2023.05.30해당카페글 미리보기
합니다. 지금부터 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 첫 번째 초콜릿입니다. 초콜릿이나 단맛이 강한 음식은 신경을 안정시키는 물질인 세로토닌의 분비가 활발해지면서 기분이 좋아지게 만드는 효과가 있다고 합니다. 특히 초콜릿에는...
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'스트레스' 많은 월요일에 먹으면 좋은 음식 4가지 2023.06.16해당카페글 미리보기
비타민과 칼륨이 풍부하고, 특유의 단 맛이 신경을 안정시키는 효과가 있다. 호두에는 비타민E가 풍부하고, 뇌신경 세포를 구성...스트레스로 인한 불면증에 좋다. 비타민이 많이 든 음식을 먹으면 스트레스 때문에 나빠진 건강을 회복하는 데에도 도움이...
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불안한 마음을 달래주는 음식7가지 2024.05.26해당카페글 미리보기
풍부한 음식과 함께 호박씨, 멸치, 대두, 고등어, 게, 바나나, 브로콜리, 시금치, 부추, 양배추 등과 함께 섭취하면 더욱 효과적...우울증이 심해지고, 자살률도 높다고 보고했다. 스트레스를 없애고 마음을 안정시키는 데 도움을 주는 성분은 ‘마그네슘...
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불면증에 좋은 음식 2022.12.09해당카페글 미리보기
성분들의 경우 수면 호르몬의 분비를 촉진시켜주어 숙면을 유도해 주는 효과가 있으며 칼슘이 많이 함유되어 있기 때문에 신경을 안정시켜주는 역할도 해주어 불편증에 좋은 음식으로 알려져 있습니다 하지만, 차가운 우유를 마시는 것은 신경을 안정...
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자율신경회복을 위한 자료모음 2022.09.02해당카페글 미리보기
명치가 답답하고 소화운동속도가 느려져서 음식이 위에 오래 머물고 덜 소화된 음식부산물에서 가스가 발생하고 복부팽만감 유발...덩어리가 만져지고 손발이 차고 배가 차다. 자율신경을 안정시키는 치료와 식적치료를 동시에 하면 불면증, 등통증 등이...
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담이랑 어깨 통증에 효과좋은 음식들^^ 2022.08.24해당카페글 미리보기
압력이 많기 때문이다. 그렇기 때문에 무엇보다도 이를 안정시키는 음식을 섭취하는 것이 가장 좋다. 시금치에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있는데, 따라서 초조감을 해소하고 신경을 안정시키는 데 효과가 좋다. 따라서 현기증이나 두통과 동반하여 담...
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공황장애에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 2022.11.29해당카페글 미리보기
등이 그것입니다. 따뜻한 캐모마일 티는 마음이 안정되고 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 그러니 자기 전 따뜻한 캐모마일...케이크, 사탕 등 단 맛이 나는 음식을 먹으면 신경을 안정시키는 세로토닌의 분비가 원활해집니다. 그로 인해 울적한 기분...