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튀김, 중화요리 등이 상위였습니다。 ​ 한편, 흡연욕구가 저하한 음식물은, 우유 등의 유제품, 감, 딸기, 키위 등의 과일, 단맛과 신맛이 나는 음식 등이 상위를 차지했습니다。 ​ 논문저자들은 「（의료종사자가）금연지도를 할 때는, 흡연상황에 더해서...

칼로리는 높아 살이 찌는 과일로는 바나나, 참외, 수박, 포도, 거봉, 파인애플, 메론 등 대부분의 열대 과일이며, 반면 대체적으로 신맛이 나는 과일이 GI지수가 낮다고 하겠다. 아보카도 27 딸기 29 사과 36 딸기잼 82 망고 49 수박 60 배 32 황도통조림...

세계에서 나는 토마토의 종류만 해도 5천여 종에 달하는 것으로 전해진다. 지금부터는 여러 토마토 중에서도 특히 우리가 주목할만한 맛있는 품종들을 모아서 소개하고자 한다. 토마주르 토마주르는 토마토와 아주르의 합성어로 ‘지중해의 맛’이라는...

몸의 허벅지와 배의 살로 변한다. 또한 GI가 높을수록 소화 흡수가 빨라 배고픔을 쉽게 느낀다. 키위, 토마토, 레몬 등 신맛 나는 과일이 GI가 낮 다. 03. 섬유질이 풍부한 것 섬유질이 풍부한 것 섬유질엔 열량이 없기 때문에 많이 먹어도 살이 찌지 않고...