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보기도 싫어질 만큼요... 원래 소화도 잘 안되었구 저요오드 식동안 체력도 많이 딸렸었던 것도 있었을테지만 신것과 단것...그리고 무리하게 물을 많이 마신 탓도 있지 않았나 싶기도 하네요... 아무튼 그래도 먹어야 하기에 다음날 8시까지 4리터의 물을...

것이 싫어질 수도 있고 심지어는 좌선마저 그만두게 되기도 한다. 싯다르타가 보리수 아래서 명상 수행을 할 때 그의 집중력은 이미 고도로 계발된 상태였다. 가섭이 “아난다는 높은 수준의 깨달음을 얻지 못했기 때문에 제일결집(第一結集)에 참석할 수...

먹기 싫어질때 까지 드시되 당도를 강하게 먹어야 합니다.만일 조금 달짝지근한 것을 많이 먹으면 오히려 음식 섭취량이 늘어 나므로 효과를 보지 못합니다. 다시 말하면 흑설탕 한 숟갈을 먹으면 적은 양이라도 단 맛이 많아서 충분히 단기가 보충되어...

나온다. ▶신맛을 잘 이용한다. 식초 포도주 외에 레몬, 유자 등을 첨가한다. 생선구이, 튀김, 스테이크 삶은 것 등 간장이나 소스 대신에 레 몬을 짜서 뿌린다. ▶향신료나 향채의 이용 ,파슬리, 카레분, 고추, 산계(와사비), 산초 등을 적당히 이용한다...