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중량을 늘리는 것도 중요합니다. 등 근육은 다양한 부분으로 나뉘어져 있으며, 이를 균등하게 강화하기 위해 다양한 운동을 포함...발달시킬 수 있습니다. 편안한 의류와 신발 운동할 때는 편안하고 적절한 운동복과 신발을 착용하여 자유로운 움직임을...