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규칙적인 운동을 통해 신장 건강을 유지하고 CKD 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 이 블로그 게시글에서는 신장 건강에 좋은 음식과 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 신장 건강에 좋은 음식 1.1 채소와 과일 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유...

원인, , 좋은 음식, 정상 수치 빈혈은 우리 몸의 적혈구 수가 부족하거나, 적혈구 안에 있는 헤모글로빈이 부족하여 발생하는 입니다. 혈액이 온몸에 산소를 충분히 공급하지 못해 다양한 이 나타날 수 있습니다. 빈혈에 대해 궁금한 모든 것을 알아보고...

좋은 음식 ◑ ​ (1) 적절한 식사 칼로리 ​ 혈압을 잘 관리하려면 적절한 몸무게를 유지하는 것이 중요하기 때문에 식사량에 주의를 기울여야 합니다. 과체중 또는 비만인 사람이 체중을 10kg정도 줄이면 혈압이 5~20mmHg 정도 낮아지는 효과가 있습니다...

혈압 낮추는 음식 및 고혈압에 좋은 음식 총정리! 고혈압은 우리나라 성인병의 대표적인 입니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신부전 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 고혈압 관리에는 생활습관 개선...