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천천히 늙는 법 공개 . 2025.02.02해당카페글 미리보기
잠드는 시간만 바꿔도 피부가 달라진다!" – 신애라 🔥 결론: 신애라의 저속노화 비법 요약! ✅ 아침 공복에 토마토 스프 먹기...6시 이전 식사 + 4시간 공복 유지 → 간헐적 단식 효과 ✅ 채소 & 단백질 위주 식단 유지 → 탄수화물 줄이고 건강한 지방 섭취...
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맛있는 요리로 날마다 행복한 리혜의 메이저 밥상 2009.02.10해당카페글 미리보기
데친채소샐러드 발효 식품 건강법 낫토 활용 요리 낫토수프 ∥낫토참치회 ∥낫토달걀말이 ∥낫토무즙소바 웰빙 건강법 두유 활용 요리 두유토마토바나나주스 ∥돼지고기두유전골 ∥패주구이두유소스 ∥두유빵푸딩 자연 건강법 녹차 활용 요리 타이풍 샤브...
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8체질의 특징과 섭생 그리고 질병과 다이어트 2009.10.18해당카페글 미리보기
야채수프와 함께 토마토 1개나 샐러드로 대치해도 좋은 식단이 됩니다 저 녁 감자와 당근 100g과 닭고기 150g 이나 생선(가자미, 민어, 굴비)150g정도. 수양체질 신체적 특성 수양체질은 뼈가 강하고 골 밀도가 높으며 허리가 강하여 마른 장작 체격이...
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22개월 공주님 키우시는 회원님의 상담글입니다 2009.11.03해당카페글 미리보기
탤런트 신애라 씨가 엄마들에게 추천한 바로 그 책! 우리 아이는 공부를 못하고 산만해요 수업시간에 잠시도 가만 히 있지 못하는 아이가 있다. 발을 구르고 선생님 말씀에 집중하지 못하며 계속 딴 생각을 한다. 당연히 학교 성적은 좋지 않다. 엄마는...
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다이어트뷰티음식|요리연구가 박민주의 다이어트 요리 101 2007.02.18해당카페글 미리보기
레시피 신애라, 채시라, 하희라의 요리 선생으로 알려진 박민주씨가 일년 만에 30kg을 빼고 몰라볼 만큼 날씬해진 비결은 순전히 자신이 개발한 다이어트 식단에 있다. 건강하고 날씬한 몸을 만들어준 올해 10개월 동안의 다이어트 식단과 레시피를 배워...
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요리가 즐거워요~♬ 2006.06.08해당카페글 미리보기
부침 | 음료수/디저트류 | 김치 주류 | 스프/죽 | 회 | 젓갈/장아찌 | 면류 | 국 | 빵 샐러드 | 소스/양념장 | 샌드위치/버거 | 과자 | 말이/롤 육류 | 어패/해조류 | 채소류 | 과일류 | 가공식품류 달걀/두부/콩/유제품 | 면류 | 곡류 | 견과류 |주류...
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내 아이를 위한 음식테라피 - 착하고 똑똑하고 건강하게 아이를 키우는 비결 2009.02.15해당카페글 미리보기
녹용스프 3. [소아비만] 통통하던 아이가 살이 빠졌어요_ 닭고기 파프리카샐러드 4. [두통] 머리가 콕콕, 하고 아프대요_ 해물파전 5. [시력] 아이의 눈이 걱정되요_ 쑥갓튀김 6. [치아] 치아가 잘 썩고 약해요_ 생딸기, 딸기퐁듀 7. [편도선] 아이가 목이...