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탤런트 신애라 씨가 엄마들에게 추천한 바로 그 책! 우리 아이는 공부를 못하고 산만해요 수업시간에 잠시도 가만 히 있지 못하는 아이가 있다. 발을 구르고 선생님 말씀에 집중하지 못하며 계속 딴 생각을 한다. 당연히 학교 성적은 좋지 않다. 엄마는...

야채수프와 함께 토마토 1개나 샐러드로 대치해도 좋은 식단이 됩니다 저 녁 감자와 당근 100g과 닭고기 150g 이나 생선(가자미, 민어, 굴비)150g정도. 수양체질 신체적 특성 수양체질은 뼈가 강하고 골 밀도가 높으며 허리가 강하여 마른 장작 체격이...

레시피 신애라, 채시라, 하희라의 요리 선생으로 알려진 박민주씨가 일년 만에 30kg을 빼고 몰라볼 만큼 날씬해진 비결은 순전히...송화단두부샐러드 콩나물냉채 봄동굴샐러드 클레오파트라수프 버섯야채샤브샤브 설유화 마와 야콘샐러드 청포묵말이...

식단 신애라·하희라·채시라의 요리선생~ 식이요법으로 30kg 뺀 박민주에게 배운다! 각종 야채와 해초류, 묵 등을 이용한 요리는 포만감을 주면서 요요 현상이 생기지 않도록 도와준다. 건강과 함께 날씬해진 몸매도 지켜주는 12월의 다이어트 요리...