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콩팥 건강을 위한 올바른 식습관: 좋은 음식과 피해야 할 음식 2025.03.09
콩팥(신장)의 중요성 콩팥은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 혈압을 조절하는 등 매우 중요한 역할을 합니다. 건강한 콩팥 기능...올바른 식습관이 필수적입니다. 콩팥에 좋은 음식 - 베리류: 블루베리, 크랜베리 등 항산화 물질이 풍부한 과일 - 붉은...
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콜라겐, 언제 먹어야 효과적일까? 섭취 시간과 효능 5가지 2025.03.05
상담 후 섭취 > - 해산물 알레르기가 있는 경우 주의 > - 신장 질환이 있는 경우 의사와 상담 콜라겐 섭취는 꾸준함이 중요...해산물: 연어, 고등어 등 생선 피부 - 젤라틴이 풍부한 음식: 족발, 도가니 건강한 피부와 신체를 위해 콜라겐 보충제와 함께...
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통풍의 초기 증상과 원인, 피해야 할 음식 완벽 가이드 2025.02.13
섭취, 비만 등이 원인이 될 수 있습니다. - 기저질환: 고혈압, 당뇨병, 신장질환이 있는 경우 위험이 증가합니다. - 약물 복용: 일부 약물이 요산 수치를 높일 수 있습니다. 통풍에 피해야 할 음식 #1. 퓨린이 많은 식품 - 해산물: 정어리, 고등어, 조개류...
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칼륨의 효능과 칼륨이 풍부한 음식 2025.01.12
균형 유지: 체내 수분 균형을 조절합니다. 2. 칼륨이 풍부한 음식 #2.1. 과일 - 바나나 - 오렌지 - 멜론 - 키위 - 아보카도 #2.2...섭취할 경우 문제가 될 수 있습니다. 특히 신장 질환이 있는 경우 주의가 필요합니다. 적정 섭취량은 개인의 건강 상태에...
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오른쪽 아랫배 통증의 원인과 대처 방법 2025.03.04
원인으로 발생할 수 있으며, 간단한 소화 문제부터 심각한 질환까지 그 범위가 넓습니다. 1. 주요 원인 급성 원인 - 맹장염: 충수돌기에 염증이 생겨 발생하는 급성 통증 - 식중독: 오염된 음식 섭취로 인한 복통과 소화기 증상 - 위장염: 바이러스나...