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맥켄지 신전운동이란? 허리 디스크 필수 운동 2023.06.13해당카페글 미리보기
Exercise)이란 '신체를 늘여 근육을 이완하고 유연성을 높이기 위한 모든 운동'입니다. 통상적으로 신전운동이란 사전적 의미와는 달리 '허리 디스크로 생긴 통증을 줄이기 위한 맥켄지 신전운동'을 의미하는 경우가 많습니다. 신전운동의 뜻과 의미를...
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“70, 80대까지 건강하려면 코어근육 키워라”[건강수명 UP!] 2024.11.11해당카페글 미리보기
평소 신전 운동을 자주 해 주는 게 좋다”고 덧붙였다. 반듯하게 선 채로 두 팔을 허리에 대고 상체와 목을 뒤로 젖힌다. 그 상태에서 5초 정도 멈춘 후 원래 상태로 돌아온다. 이를 반복하면 된다. 서서 하는 게 힘들다면 의자에 앉아 해도 된다. 요령은...
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트랜스 (심리학) 2024.11.08해당카페글 미리보기
evil)'이란 뜻의 transe에서 왔다. 작동모델 데니스 위어(Dennis R. Wier)는 『Trance: from magic to technology』(1995)에서 단순한 트랜스에 대한 정의로서, 인지회로(cognitive loop)에 의하여 발생한 정신상태(state of mind)로서, 생각, 이미지...
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형제자매들과 다시 간 네팔(11)... 카트만두로 가는 길에 시바신상(神像 )을 보다...그리고 힌두교의 신들에 대해서 2024.09.28해당카페글 미리보기
지금의 이란쯤에 살았으리라 짐작되는 아리안족이 인도 서북쪽을 침공해와 인더스 문명을 굴복시키고 아리 안 문명을 이루기 시작했다. 인도로 침공해 온 아리안족은 신에게 드리는 예배 의식을 위해 여러 노래를 지어 부르고 나중 이 를 모아 『베다...
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나훔 03장 그랜드 종합 주석 2024.09.25해당카페글 미리보기
거대한 신전을 세웠기 때문에 바로 이와 같은 지명이 붙여졌다. 테베는 나일강입구에서 남쪽으로 720km 떨어져 있던 B.C. 2100년경에 대도시로 형성된 당시 최고의 도시로, 크기가 남북 4km, 동서 8km, 주위 35km나 되었다. 또 헬라시인 호머(Homer)의...