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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
더 좋아지게 만들어주는 게 아님. - 거북목은, "결과"인 "자세 교정"을 위해서 "원인"인 "목근육 풀어주고, 목근육 강화"를 선행...거북목에 운동이 좋다는 말도 그런 맥락. * 스트레칭, 신전운동 (맥켄지류) - 유튜브 보면서 잠 자기 전 한 번씩 해주면...