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신동엽이 소개한 신체 나이 자가진단법 2024.02.24해당카페글 미리보기
신동엽이 소개한 신체 나이 자가진단법 두 손 모아 들어 올리면 어디까지? 신동엽이 신체 나이를 측정하는 방법으로 ‘한발로 몇 초 동안 버티기’를 말했다. /유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’ 100세 시대를 넘어 점점 가까워지는 120세 시대에는 더욱...
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신체나이 자가진단 2024.04.04해당카페글 미리보기
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내 몸 나이는 몇 살일까?...‘생체 나이’ 자가진단법 2024.02.06해당카페글 미리보기
간단히 자가 진단을 해보는 것도 방법이다. 1. 한 발로 서서 균형 잡기 눈을 감고 한 발로 서서 얼마나 버틸 수 있는지 시간을 측정하면 된다. 이 자세로 30초 이상 버티면 근육 나이가 20대다. 25초는 30대, 20초는 40대, 15초는 50대라고 보면 된다...