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다를 수 있다. 신동엽이 소개한 신체 나이 측정법에 대해 자세한 방법과 다른 측정법에 대해 알아본다. ◆ 양팔 들고 한 발로 서기 양팔 들고 한 발로 서기 /다노 이 동작은 신동엽이 언급한 신체나이 측정법으로, 하체 근육과 균형 감각을 측정한다. 눈을...

방지와 신체 나이를 가꾸는 데 좋은 것은 육체적, 심리적인 건강을 가져다줄 뿐만 아니라 사회적으로도 건강한 관계를 유지시켜 주기 때문이다. 숲에는 어느 누구와도 같이 갈 수 있고, 그곳에서 마음을 터놓고 서로의 감정을 교감할 수 있다. 평소 할 수...

나이 측정 방법에 대해 문의를 했고, 이것이 레빈 박사가 『노화의 재설계』라는 책을 쓰게 된 계기가 되었습니다. 우리의...찾아 끌 수만 있다면 노화 과정을 멈추게 하거나 더 나아가 신체 나이를 되돌릴 수 있다고 생각한 것입니다. 그것의 핵심 중...

실천법 인간은 자동차와 비슷한 데가 많다. 수명이 있다는 것, 사용하다 보면 고장이 난다는 것, 관리를 잘하면 더 오래 쓸 수 있다는 것이 비슷하다. 차에 수명이 있듯이 사람도 수명이 있다. 그 수명을 다하기 전에 미세한 문제가 생기는 것도 같은데...

[신체나이측정법]계산기를 이용한 건강 측정법 떡국은 먹어도 신체 나이는 더는 못 먹어... 설날엔 떡국과 함께 한 살을 더 먹게 된다. 그런데 주민등록상 나이는 같아도 어떤 사람은 젊음을 유지하고, 어떤 사람은 나이보다 더 늙어 보인다. 나는 어느 쪽...

집에서 손쉽게 하는 신체나이 측정법 달력나이 태어난 날로부터 계산하는 나이를 소위 ‘달력나이’라 부른다. 보통 일반적으로 불리는 자신의 나이를 말한다. 신체나이 달력나이가 아닌 전반적인 몸의 건강상태와 노화의 정도를 말해주는 신체의 생물학적...

HYUNDAI MOTOR GROUP BLOG 글입니다. 건강 관리, 잘 하고 계십니까? 당신이 알아야 할 신체나이 측정법 “아이고, 아이고~” 신체나이 좀 측정했더니, 곡소리가 나오네요. 아직 늦지 않았습니다. 아래의 운동을 따라하다 보면 젊어질 수 있어요! 가는 세월...

집에서 손쉽게 하는 신체나이 측정법 자신의 나이에서 아래 열 가지 항목의 점수를 더하거나 뺀 나이가 자신의 신체나이다. 수치가 적을수록 건강한 것! 나의 신체나이 = 달력 나이 ( ) + 나의 점수합계 ( ) ● 식생활 다음 중 해당사항이 넷 이상이면 -4...

신체나이, 측정해보셨나요? 매주 건강 신호등을 깜박이며, 스타의 숨겨졌던 신체나이를 공개하는 ‘고발’ 프로그램 <비타민>에서 제시한, 신체나이를 거꾸로 되돌리는 회춘비법을 공개했다. 심박수 유지 30대 여성의 평균 심박수는 72 정도. 그러나 러닝...