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하루 5분 이내로 OK. 암 발병 리스크 20% 저하시키는 '고강도의 신체활동'이란? 2023.09.10해당카페글 미리보기
ヘルスデーニュースフォロー 一日計5分弱でOK がん発症リスクを20%低下させる「高強度の身体活動」とは? 2023年9月10日 保存保存 0 Timeline 文字 印刷 読者投稿0 階段を使って上る、落ち葉をかき集める、重い買い物袋を運ぶといった、日常生活の中で...
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[울산광역매일]울산교육청, 초중고생 신체활동 프로그램 지원 2024.02.23해당카페글 미리보기
다양한 신체활동 프로그램을 제공할 예정이다. 시교육청은 초ㆍ중ㆍ고 중 희망 학교 20교를 선정해 교당 500만원을 지원할 계획이다. 학교운동부 운영 방식을 다양화하고 운동 종목별 활성화를 지원하고자 꿈이음스포츠교실도 처음으로 운영한다. 울산시...
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☆용기반☆ 11월 3주 - 빛, 소리와 우리 생활 (가정연계활동, 미술, 신체, 창의, 게임, 고사성어, 자유놀이) 2023.11.17해당카페글 미리보기
차 활동입니다. 지난주에 꼬마농부가 되어 무 뽑기 체험을 한 용기반 친구들! 주말동안 용기반 친구들은 직접 뽑은 무로 무엇을 했을까요? 여러 가지 무 요리와 무를 사용한 물감 찍기 등 다양한 가정연계 경험을 했대요. 빛의 과학을 이용한 스테인드...
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다양한~신체활동으로 근력을 지켜요~ 2023.01.17해당카페글 미리보기
신체활동 이란 ? 골격근이 수축하면서 휴식할 때 보다 더 많은 에너지를 소비하게 되는 신체의 움직임을 이야기합니다. 오늘 제천데이케어센터 신체활동시간 속으로~~~ 즐거운 노래와 함께 실버체조~~ 건강박수~ 오늘은 본운동인 알렉시아 기구를 이용한...
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신체활동과 기 에너지를 활용한 이완 2022.07.16해당카페글 미리보기
이를 중심으로 자기치유적 요소를 살펴보면 다음과 같다. 1.신체활동과 기 에너지를 활용한 이완 뇌교육명상 수련자들은 본인이...활용하여 몸과 마음을 이완시키는 것이다. 이완(relaxation)이란 신체 긴장이 제한적이고, 불필요한 걱정이나 두려움...