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살찌는 이유 4가지 #수면 문제 # 적당한 수면 시간을 벗어난 생활은 자칫 비만으로 이어질 수 있다. 수면 부족 시 더 많은 열량을 섭취한다는 연구결과가 있다. 영국 킹스칼리지런던대학교 연구진에 따르면 수면 시간을 하루 5시간 30분 이하로 줄인 그룹...

사람이 살이 잘 빠지는지는 알 수 없지만 대체로 어느 부위에서 부터 살이 잘 빠지는지, 잘 찌는지 그 순서는 있다. 살 빠지고 살 찌는 순서가 다른 이유는? 신체 부위에 따라 살 빠지고 찌는 부위의 속도가 다른 것은 지방분해 및 저장 효소인 `리포단백...

환자의 63%가 복부비만이다. 그런데 복부비만은 다른 부위에 살이 찌는 것보다 당뇨병 환자에게 더 안 좋다. 그 이유에 대해...경우에 해당한다. 지방은 피부 아래에 쌓이는 지방과 신체 장기 내부나 장기 사이의 공간에 축적되는 지방으로 나뉜다. 후자...

늘고 살찌는 나쁜 식습관과, 반대로 내장 지방을 줄여주는 좋은 음식에 대해 알아보자. ◆ 내장 비만 쌓이면… 세포의 노화, 지방 조직의 염증 발생 국제 학술지 ‘Cell Metabolism’에 실린 논문을 보면 내장 지방에서 지방 세포의 노화가 매우 빠르게...

신체 부위별 살찌는 음식 출처 : 비주얼다이브 자료 더보기

더 찌는 경우도 있지만, 일반적으로 살이 찔 때는 전체적으로 늘어난다. 또한, 지방 감량은 우리 몸의 에너지 동원 시스템과도...동시에 사용된다. 단지 운동 강도에 따라 더 많이 사용되는 에너지의 종류가 다를 뿐이다. ​ ​ ​ ​ 그와 반대로 특정 부위의...

출처 : 비주얼다이브