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다이어트 하려고 사서 아까 비비드키친 저칼로리 비빔장이랑 오이랑 계란이랑 해서 먹었는데.. 맛이 너무없어서 한 3-4입 깨작깨작 먹고 다 남김... 충격이야 걍 면따로 소스따로 야채랑 계란 따로 노는느낌.. ㅎ; 곤약 데쳐서 이상한 냄새는 안낫는데...

정성가득 영양만점 식사로 어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 6월 20일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ 붉은색의 복숭아가 이맘때쯤 제철인 새콤달콤한 신비 복숭아, 망고처럼 노르스름한 가운데 꼭지와 아랫부분이 붉은 색을 띄는 복숭아가...

실곤약 냉채~~! 재료 실곤약 200g, 콩나물 300g, 닭가슴살 1쪽, 오이 1/2개, 당근1/3개, 파프리카 1/4개, 풋고추 2개 소스 다진마늘 1큰술, 물1큰술, 식초 2큰술, 설탕1/2~1큰술, 참깨 1큰술, 고추기름 1/2큰술, 참기름 1/2큰술, 소금약간 만드는법 실곤약...

이미지 크게보기 목차 1. 요리법 1) 요리재료 2) 기본정보 3) 요리과정 4) 요리팁 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 실곤약 200g, 무순 50g · 부재료 : 청양고추 ½개, 홍고추 1개, 멸치(국물 멸치) 5마리, 다시마(사방 5cm) 1장, 가다랑어포 3큰술...