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비빔면을 만들었어요~ 위에 부담도 없고 칼로리가 거의 없어 살찍 걱정 하지않아도 되는 아주 훌륭한 식재료 입니다. 실곤약 데치기 위해 물을 끓입니다. 달걀 두 개를 씻어 그 물에 삶아 줍니다. 실곤약이 영양성분이 거의 없기 때문에 단백질과 비타민...

카나페 실곤약 냉채 파프리카 달걀찜 단호박 찹쌀케이크 영양솥밥 녹차 찹쌀 케이크 토마토 야채스프 집에서 만드는 요쿠르트 연두부 새우찜 연두부 과일 스무디 두부 샐러드 두부와 함께하는 다이어트메뉴 야채와 함께하는 두부소스 명절음식(14...

번 데치기 때문에 기름기가 싹 빠져 차갑게 먹어도 맛있고, 금방해서 따끈따끈하게 먹어도 맛있고! 난이도 중 열량 150kcal 가격대 1만원 이하 조리시간1시간 넙적한 어묵 2장 , 무 100g, 당근·오이 1/2개씩, 무순 약간, 냉채 소스(간장 3큰술, 식초 2큰...

카나페 실곤약 냉채 파프리카 달걀찜 단호박 찹쌀케이크 영양솥밥 녹차 찹쌀 케이크 토마토 야채스프 집에서 만드는 요쿠르트 연두부 새우찜 연두부 과일 스무디 두부 샐러드 두부와 함께하는 다이어트메뉴 야채와 함께하는 두부소스 명절음식(22...

늘어서 저칼로리 식품찾다가 곤약이 생각이 나서 어젠 실곤약으로 비빔해먹고 오늘은 반찬으로 만능간장을넣어 곤약을 조림해...잘꼬여지지 않아서 다풀려버림 냄새땜에 식초 넣고 살짝데치기.. 만능간장 과 물과 청양고추,후추약간 넣고 조려 완성요 맛도...

중요하다. 곤약의 냄새를 제거하는 방법으로는 뜨거운 물에 데치기, 전자레인지에 2분 정도 가열 후 찬물에 헹구기, 조리시 식초...있다. 곤약의 종류는 묵처럼 생긴 판곤약, 국수처럼 생긴 실곤약, 오징어 모양 곤약, 밥을 지을 때 쌀 대신 사용할 수...

굳힘 데치기 기타 테마상황별 간식/디저트 영양식/건강식 도시락 집들이/파티 명절음식 크리스마스 태교요리 한끼식사 이유식 돌/백일/회갑/ 피로연/집들이 가벼운 술자리(술안주) 가족모임 상경례 술안주 야식 어른생일 어린이생일 여행 티타임/다과상...

컬리플라워 데치기 호박과 컬리플라워는 각각 소금을 조금 탄 끓는 물에 데쳐 내어 누래지지 안도록 재빨리 찬물에 헹군다. 브라운 소스 만들기 1. 갈색 루에 케첩 넣기- 팬에 버터를 두르고 밀가루를 넣어 갈색이 날 때가지 볶다가 토 마토 케첩을 넣는다...

1/2큰술, 소금, 후추> 제조공정 1. 냄비에 물 2컵, 무와 다시마를 넣고 15분 끓인다. (단 다시마는 5분 후 건져낸다. 2. 실곤약을 끊는 물에 데치고 찬물에 행구기 3. 어묵을 끓는물에 한번 데치기(어묵의 기름기 제거), 버섯 썰기 4. 1에 간장, 맛술...