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고추, 홍고추, 마늘채, 통깨를 넣어 소금으로 간을 해서 조물조물 무친다. 06. 찬 냉국물을 그릇에 적당하게 담고 무쳐 놓은 실곤약 채소 무침을 넣어 상에 낸다. 4) 요리팁 · 쫀득한 곤약을 냉국에 담갔다가 상에 내면 실곤약이 풀어져 맛이 없다...

[실곤약요리/실곤약무침] 실곤약무침 만드는법 요즘 곤약요리에 심취하신 우리 엄마, 이번에는 실곤약을 사오셨더라구요. 지인분이 실곤약을 야채와 함께 새콤달콤하게 무쳐서 반찬으로 내주었는데, 넘 맛있더라면서 집에서도 해먹어야겠다고.. 그리하여...

어찌 보내려나 쉽기도 하더라고요. 오늘 소개할 윤의 맛있는 선물은 간단한 한끼식사~ 칼로리 부담없는 저칼로리 실곤약 무침 이에요. 요즘 식욕이 왕성하더니 체중을 재보니, 연중 최고치에 달하는 수준 이네요. 그런데, 주부로서 다이어트 하기 정말...

버무렸습니다... 소면보다는 상큼한 맛이 난다고해야하나?? 암튼... 저칼로리 식품이 들어가서 사랑받은 실곤약골뱅이무침이었습니다~~ ** 실곤약대신에 소면을 삶아서 곁들여드셔도 됩니다~ 재료: 골뱅이1캔(140g짜리 작은캔). 실곤약350g. 오이1/2...

낮고 비빔국수처럼 해서 먹으니 살찌는 부담감도 없고 야채 아삭한 식감과 사과를 넣어서 상큼한 맛도 나고 어제 저녁에 참 맛나게 먹었어요~ㅎ 더운날에 또 해먹고 싶은 실곤약무침 모든 재료는 본인의 입맛에 맞게 가감하셔서 만들어 드시면 됩니다

13시 시레기국,두부1/6모,밥1공기,쑥갓나물,배추김치6번 14시 물1잔 15시 귤1개 16시 호빵1개,우유1잔 17시 물1잔 18시30분 실곤약무침(골뱅이,마,배추,양파),계란흰자2개 20시 물1잔 ▶ 운동 - 오늘 하루 하신 운동의 종류와 운동 시간, 운동의 양을...

오늘 점심은 실곤약무침을 먹었다 새콤달콤하고 상큼하다 곤약은 95%가 수분으로 구성되어 많이 먹어도 살이 찌지 않으며 포만감을 준다. 비만과 변비 해소 및 식이요법이 중요한 당뇨병 환자에게 좋다. 그리고 김부각도 맹글었다 김의 효능 김은 꾸준히...

눈내리는 날 봄을 생각나게 하는 어린잎채소실곤약골뱅이무침 분명 입춘은 지났는데 겨울로 회귀하려는 북녘바람이 비를 눈으로 바꾸고 설명절 올때까지 강토를 동장군의 심술로 채울 심산인가 봅니다. 더이상 날씨로 스트레스받지 말자고 고향길을 단념한...

안녕하세요~ 벌써 영양교육 7주차 시간입니다. 오늘은 굴림만두와 실곤약야채무침을 해볼건데요. 평소에 만두를 너무 좋아하는데 밀가루가 너무 신경쓰이셨던 분들! 쫄면을 먹고 싶은데 면의 칼로리가 걱정되셨던 분들을 위해 준비해보았습니다. 만들기도...