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고명을 얹어주세요~~^^ 실곤약으로 만든 국수 근사하죠~~^^ 열량은 낮으며 섬유질이 많아 변비에도 효과가 있다고 하는군요...효능 1. 변비 예방 글리코만남이란 성분이 곤약에 함유되어 있는데 이성분이 우리 몸에 흡수되면 장운동을 활발하게 촉진하여...

한다고 알려져 있으며, 곤약에 들어있는 글루코만난은 주 성분이 수분과 식이섬유로 되어 있어 소화기관에서 소화되지는 않지만...있습니다. 두말하면 잔소리! 윤이 처럼 오늘저녁은 저칼로리 실곤약 무침으로 가볍고, 든든한 한끼 어떠세요? 일단, 입맛...

땅콩 실곤약 콩국수. 흰콩 4컵을 깨끗하게 씻어 콩이 푸~~욱 잠길 정도로 물을 부어 불려줍니다. 4~6시간정도.. 더운 여름에는 빨리 불려지는것 같네요. 불려진 콩을 빡빡 문질러 껍질을 벗겨줍니다. 흰콩도 검정콩처럼 껍질을 안벗겨도 된다는데.. 둥둥...

성분이 피로회복에 좋은 비타민 B1성분과 결합하여 알리타민이라는 성분이 되고 알리타민 성분이 피로회복제에도 많이 쓰이는...작용하여 암세포를 증식하는 작용을 합니다. 실곤약채소무침 재료 : 실곤약 200g,오이 1/3개, 당근 조금, 양배추 1...

세라마이드 성분은 피부 미용 보습과 미백 효과를 가집니다. 우리가 가장 주목해야 할만한 효능은 비만예방에 관련한 부분인데요. 칼로리 자체가 굉장히 낮을 뿐만 아니라 위장에 체류하는 시간이 길고 물을 흡수하면 약 30-50배 팽창하여 포만감을 주어...

낮은 칼로리를 가지고 있어요. 특히 다이어트시 식사량을 제한하게 되면 꼭 우리를 괴롭히는 변비에 특효인 글루코만난 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 소화 흡수되는 영양성분은 아니지만 수분과 만나면 팽창하여 포만감을 주고 부드럽게 장을 자극...

제공한다. Editor’s tip 훈제족발은 샐러드 속재료이기 때문에 최대한 얇게 썰어 채소와 잘 어우러지게 만들어야 한다. 실곤약 샐러드 곤약은 칼로리가 거의 없어 대표적인 다이어트용 식재료로 꼽힌다. 곤약의 글루코만난 성분은 장운동을 활발하게 해...

풀고, 대파를 넣어 보글보글 끓여 상에 냅니다. 국수 대신 실곤약을 사용함으로써 저칼로리와 저당질 식사를 할 수 있으며, 당질의 섭취 또한 줄일 수 있습니다. 곤약은 칼로리와 영양소 성분이 거의 없으므로 육류를 즐기는 사람, 만성질환을 앓고 있는...

점심은 실곤약무침을 먹었다 새콤달콤하고 상큼하다 곤약은 95%가 수분으로 구성되어 많이 먹어도 살이 찌지 않으며 포만감을 준다. 비만과 변비 해소 및 식이요법이 중요한 당뇨병 환자에게 좋다. 그리고 김부각도 맹글었다 김의 효능 김은 꾸준히 먹으면...