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링피트랑 실내자전거로 다이어트 해도 되겄지 2024.10.18해당카페글 미리보기
걍 일반 홈트하려니까 노잼이라... 실내자전거는 잘 타고 있는데 다른 운동도 하고싶어서 링피트 사려고... 원래 스위치로 줌바댄스 재밋게 했는데 노래 한정적이라 질렸어ㅋㅋㅋ
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실내자전거운동효과 그리고 실내자전거 다이어트 저는 이렇게 합니다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
정도 타는데 이정도만 운동 만족도 좋습니다. 어떤 날은 100 정도 어떤 날은 110, 120 이렇게 탑니다. [나의 실내자전거 다이어트] 다이어트라고 말하자면 실제 살이 찐것을 빼는 것도 의미가 있겠지만, 저는 살이 찌지 않도록 평소 꾸준이 생활습관을...
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실내자전거 칼로리 소모, 30분 운동시간으로 다이어트 효과 극대화하는 법 2024.10.12해당카페글 미리보기
https://familliehorse.tistory.com/268 실내자전거 칼로리 소모, 30분 운동시간으로 다이어트 효과 극대화하는 법 실내자전거 운동은 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 운동을 할 수 있는 최고의 방법 중 하나입니다. 특히 날씨나 시간에 구애받지 않고 실내...
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65키로에서 50키로 까지 뺀 방법 2023.06.20
난 피티 실패 심지어 다이어트 캠프도 실패 (이거 한달에 거의 150함 ㅅㅂ) 필라테스 요가 당연히 실패 돈 몇백 쏟아붓고 나서...파프리카 같은것만 먹음 ㅇㅇ + 최소 7천보 이상 걷기 or 실내자전거 30분 하니까 한 세달만에 15키로 빠짐... 그리고 식단...