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다 질문글이고 후기글은 ㅂㄹ없어서ㅠㅠㅠ 나 홈트 1시간하고 점심 일반식 저녁은 다이어트식단짜서 먹는데 효과가 안나서 ㅠ 실내자전거 적어도 30분씩은타려는데 다리에 알 안배겨??

정도 다이어트를 하고 난 다음 아 기왕 뺀거 정상체중을 넘어서 몸 좋다는 소리 한번 들어보자 라는 마음을 먹게 됩니다. 하지만 기존의 식단은 ㄹㅇ 사람이 버틸 수 있는 식단이 아니기에(일단 탈모, 어지러움, 식도염,,다 옵니다 절식 하지마세요...

74.8kg -> 71.6kg 3.2kg감량을했습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 음..대략 5주정도 다이어트를 해왔네요 지금은 복싱을 잠시 쉬고 집에서 실내자전거 40분~1시간 정도 타기를 하고 있습니다 물은 평균 2리터를 꾸준히 마시고 있구요~ 먹는것은 딱히 조절하지는 않고 의식...

미소다이어트♥ 식단 및 제품 기록사항 아침 셀유,멀티비타민 1알씩 포1,3 두스푼씩 쉐이크 허브티 3리터 점심 셀유1알 현미...씨 알로에겔 맛만.. ^^ 반성할점 아직은... 운동 실내형자전거 1시간 트래드밀1시간 걷기 다리운동 최종목표 체지방률,복부...

진행하신 1:1 PT 이벤트 1기에 당첨되서 진행했던 후기를 남깁니다. 결론적으로 말하면 무료수업을 받아보고 난 후, 본격적으로...운동을 접하게 되었습니다. 혼자 헬스를 등록해 러닝머신, 실내 자전거 위주의 유산소 운동을 하기도 하고 유튜브 영상 등...

운동 실내에서 유산소운동을 할 수 있는 좋은 방법으로 잠시동안만 집안 집에서 기구를 이용해서 운동하고 싶다면 런닝 머신이나 고정식 자전거를 대여해서 운동하는 것도 좋습니다. 2. 훌라후프 돌리기 훌라후프 돌리기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동...

다어어트 후기 올라온것도 봤지만 아는분이 한의원가서 꾸준히 관리 받고 현재 10kg이상 빼고 6개월동안 유지 하고 있다고 !! 솔직히 시*지, 양약 다이어트 , 효소 , 지방분해주사까지 안해본게 없는 이 몸둥아리ㅜㅜ 마지막이라 생각하고 한의원을 방문...

1시간 실내자전거 0.5시간 런닝머신 1시간 아르바이트 5시간동안 종일 움직임 빠르게걷기 1시간 다리 주무르기&마사지 간단히 하늘자전거 200회 L자다리 10분 다리올리고 잠자기.. 어느샌가 내려와있지만! 소감 나름 열심히 한다고 생각했는데 몸무게가...

된 실내를 가볍게 돌아다니는 운동을 한다. 산후 4주 “다이어트 체조를 시작한다” 대부분의 관절들도 제자리로 돌아오는 시기이므로 허리비틀기 운동이나 가슴운동으로 몸매 관리를 시작한다. 산후 5주 “가벼운 걷기 운동을 한다” 몸에 무리가 가지...