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알아두면 쓸데 있는 자전거 팁 2024.06.07해당카페글 미리보기
위해 안장이 두 갈래로 나뉜 것을 추천한다. ❸ 허리를 꼿꼿이 세우거나 상체를 과하게 숙이지 말자 잘못된 자세는 지면의 충격...스트레칭을 통해 온몸의 근육과 인대를 이완시킨 뒤 타야 몸에 큰 무리가 가지 않는다. 스트레칭은 10~15분이 적당하다. ❺...
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실내자전거운동효과 그리고 실내자전거 다이어트 저는 이렇게 합니다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
실내 자전거 타본 경험이 있는데 그렇게 편한건 몰랐구요, 저는 이 실내 자전거에는 만족합니다. 위에서 이야기 한대로 거의 6...TV보면서 슬슬 타기에는 그만입니다. 조금 불편한거라면 앞뒤 간격조절을 쉽게 쉽게 할 수 없다는 것, 즉 키큰 사람 타다가...
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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04해당카페글 미리보기
가서 운동을 하고, 나머지 날은 집에서 실내자전거로 운동을 한다. 실내 자전거를 시속 25km 속도로 한 시간을 탈 때 약...안장 높이를 적절히 조절하면 관절에도 큰 부담을 주지 않는다. 자전거 안장은 자전거 바로 옆에 섰을 때, 안장이 골반보다 살짝...
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전현무 실내자전거 샀어요 2024.02.27해당카페글 미리보기
보고 좋아 보인다 했었는데 바로 인스타에서 계속 뜨는거에요. 실내자전거 살까 말까 하는건 어찌 알았는지 🫣 (사라고 사라고...근육도 키워 준다나 뭐라나 😌 허약하고 나약하고 덩치만 큰 울 아들과 허약하고 덩치도 작은 남편과 딸래미도 태우려구요 🤣🤣🤣
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눈 내리는 공원, 자전거 수리 2023.12.19해당카페글 미리보기
그래서 실내에 보관하는 사람들은 괜찮지만 난전에 보관하는 사람들은 비닐 같은 거 봉지 비닐로 봉지 같은 걸 뒤집어 씌워놓으면 비가 와도 괜찮다 이런 말씀이지. 나는 그래가지고 슈퍼에서 그 검은 테이프를 사가지고 그 브레이크 잡는 손잡이 있는데...