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지평선자전거동호회님께서 열심히 페달을 굴리여 땀 흘리기를 응원하며 안전하게 라이딩 하고 오시기를 기원드리며 환송하였다...살아있는 생물이 움직이지 않으면 죽은거지. 모든운동이 귀찮지만 건강의 비결은 몸을 힘들게 움직여야 건강에 도움...

받은 36~68세 환자 19명에게 30분 동안 중간 강도로 실내자전거를 타게 한 뒤, 혈액검사를 한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다...암 환자에게 휴식을 권했다. 하지만 운동이 암 치료에 도움이 되고 부작용을 줄이는 데도 좋다는 연구 결과가 나오고 있다...

치료 부작용을 줄이고 암 환자의 삶의 질과 예후(경과)를 개선하는 데 도움이 된다”고 말했다. 예전엔 암 환자가 그냥 휴식을 취해야 한다고 생각했으나 최근 운동의 중요성이 드러나고 있다. 연구팀에 따르면 운동 강도가 높을수록 더 많은 면역세포가...

쇟 30분이나 40분 타려고예ㅠ 콜레스테롤 높고 고지혈증 있소 약은 쇟 맘대로 안 먹고있소 부작용 무서워서예 의사는 먹으라고 하긴 했소ㅠㅋㅋㅋㅋ 운동이고 뭐고 식이겠소? 고기 사랑하오ㅠ

실내자전거 무릎보호위해 걷는속도 시속6키로 경사15도 젊어 사랑은 자신의 행복 황혼의 사랑은 상대가 바라는것 돈 안들이고 고질병 치료하기(백만불 짜리 비밀정보) 관절염. 알레르기, 천식, 고혈당, 변비, 편두통, 기관지염, 습진, 불면증, 심장과 신장...

질병으로 통원 치료를 하고 계시는데요. 의사는 조깅보다 자전거 운동을 더 권장하더라는군요. 걷기보다 자전거 타기가 훨씬 효과적이랍니다. 오히려 걷기 운동을 과하게 하면 무릎 연골이 달아버리는 부작용을 초래할 수 있다고요. 우리 교회는 탁구 운동...

요가, 실내 자전거, 아쿠아로빅(aquarobics) 등 다양합니다. 몸의 유연성과 균형감을 향상시키는 운동과 코어(core) 근육(복부와 몸통의 근육)을 강화시키는 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 걷기 운동은 기본적인 운동효과와 함께 보행 능력도 향상시킬...

자주 가져 코르티솔과 아드레날린의 부작용을 최소화하는 것이 중요하다. 운동 시간대의 효과는 개인차가 크기 때문에 ‘이 시간...운동을 고집하기 보다는 계단을 오르거나 집에서 TV를 시청하면서 실내 자전거 타기, 스쿼트(squat), 발뒤꿈치 올리기동작...

산책이나 자전거 타기에 좋으며, 주말에는 가족 단위의 나들이객들이 많이 찾는 곳입니다. “한 번 악화되면 회복 어려워” 눈 건강 지키는 ‘7가지 생활 습관’ 사진 | ⓒGettyImagesBank 최근 컴퓨터, 스마트폰의 일상적 사용이 증가함에 따라 눈 건강에...