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남잔데요... 뭔가 탄탄하긴한데 바지핏이 안살지 않나요? ㅠ ㅠ

가볍게 실내 자전거 타면 저녁만 간단히 먹고..2주 만에...2kg 감량 했습니다... 이어서 운동을 하면 좋았을것을... 갑자기 수술...4시간이상 을 한강 라이딩...4번 다녀오고 지금 제 허벅지가 완전 굵어 졌습니다... 그전에 집에서만 헀을때는 다리가...

저도 실내자전거를 타는데요 속도에 문제가 있는건 아니신지 시종일관 빠른속도(숨찰정도로) 타시진 않으세요? 제가 알기로는...봤어요 빠른속도로 타셨데요 3개월을 근데 남편분이 너 허벅지 점점 튼실해지는거 같다고 하셨데요 누군가와 이야기가 가능...

붙은것 같아 허벅지 살 빼는게 가장 급선무 인데 절대 다리가 굵어지면 안되거든요! (절박ㅠ) 정말 실내 자전거 운동을 오래하면 허벅지와 종아리가 굵어지나요? 또는 알이 생겨서 모양이 이상해 진다거나 ㅠㅠㅠ 지금처럼 0단에 놓고 가볍게 오래 달리면...

1358 kcal 소모라고 계기판에 뜹니다. 이정도면 운동 효과가 있을 까요? 여기서 또 궁금증! 정말 실내 자전거 운동을 오래하면 허벅지와 종아리가 굵어지나요? 또는 알이 생겨서 모양이 이상해 진다거나 ㅠㅠㅠ 지금처럼 0단에 놓고 가볍게 오래 달리면...

저깅..울집에 실내자전거가 있거든여? 그래서 전 딴 운동보다는 실내자전거 위주로 해요...근데 실내자전거가 가만히 앉아서...다엿트에 효과가 좋은가요? 허벅지가 더 굵어지는것 같기도 하고.... 허벅지 더굵어지면 최악이에요~ 제가 전체적으로도 비만...

상체는 44사이즈고요 하체는 거의66정도예요 엉덩이 처지고 허벅지 엄청굵고 한마디로 저주 받은 하체인데요 그래서 일주일전에...검색해봤더니 자전거 타면 다리가 더 굵어진다고 하는데요 혹시 꾸준히 오랫동안 실내자전거 타기 운동해보신 분 계신가요...

수시로 오르는 것도 도움이 된다. 허벅지 근육을 키우는 운동은 다음과 같다. ▷자전거 자전거는 페달을 돌리면서 하체 근육이...이완되기 때문에 근육(대퇴사두근)의 굵기가 굵어진다. 실내 자전거를 탈 때는 발을 가장 아래에 뒀을 때 무릎이 10~15도로...

때문에 허벅지가 굵어지지 않는다. 100m 단거리 육상선수의 근육질 몸매와 마라톤 선수의 호리호리한 체형을 비교해 보면 쉽게...듯하지만 곧 근육이 잘게 변하면서 균형이 잡힌다. 산악자전거를 타고 급경사를 오를 때는 핸들을 잡아당기게 되므로 상체가...