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걷기 이렇게 하지 마세요! 약이 되는 걷기 독이 되는 걷기. 평범한 걷기도 이렇게 걸으면 보약 | 걷기 운동의 놀라운 효과 | 올바른 2024.04.19해당카페글 미리보기
하지만 안 좋은 방법으로 걸으면 오히려 몸에 독이 될 수 있어요. 걷기 효능, 올바른 걷기 자세, 실내걷기 vs 실외걷기, 걸음수, 당뇨에 좋은 걷기, 걷기 대신 먹으면 좋은 음식, 걷기 대신 좋은 운동, 원하는 내용을 영상에서 확인해보세요.^^ 00:00 걷기...
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애플워치로 러닝머신하는 왕들아 실내걷기로해 실외걷기로해? 2023.08.01해당카페글 미리보기
공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 나는 실내걷기로 하는데 다른 왕들 궁금해 그리고 목표설정도 !!
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실내자유놀이와 실외활동 및 체육활동 2024.09.27해당카페글 미리보기
더운 여름이 지나고 선선한 가을이 되어 산책을 다녀왔습니다. 신체와 마음이 많이 자란 새싹반은 친구와 손잡고 걷기, 신호등이 없는 길 건너는 방법, 차가 오면 멈추었다가 살핀후 걷기, 어른을 만나면 고개 숙여 바르게 인사 하기 등 다양한 경험을 해...
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맨발걷기 초보자는 2000보 이내 '어싱(Earthing)' 2024.7.7. 중앙外 2024.07.07해당카페글 미리보기
낸다는 ‘실내용 어싱 패드’ 같은 제품까지 나오고 있다. 맨발 걷기 효과를 둘러싸고 의학계에서는 갑론을박이 펼쳐지고 있다. 효과를 입증한 여러 사례가 있긴 하지만 과학적으로 검증된 수준은 아니라는 의견이 많다. 그럼에도 불구하고 ‘일단은 도움...
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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04해당카페글 미리보기
어디서나 특별한 장비 없이 할 수 있는 장점이 있다. 걷기 운동은 실내 트레이드밀(treadmill, running machine/러닝머신) 위...있다. 실내에서 러닝머신을 사용할 경우 속도 등을 체크하고, 실외에서는 얼마나 힘든 지를 기준으로 운동 강도를 조절해야...