cafe

이찬우입니다. 국립재활원에서 경수손상장애인용으로 개발한 실내용 핸드바이크의 운동효과를 체험할 척수장애인(경수 우선, 흉수도 가능)을 모집합니다. 국립재활원과 가까운 분이나 적극적 협력이 가능한 분들 소개 부탁드립니다. 1. 일 시: 2013년 11월...

돌리기 ;;) 신내온도도 낮고 땀이 잘 안나는 체질인데도 효과가 있는느낌이 듭니다 현재 1주~2주만에 5kg를 감량하고 66~67kg...런닝머신과 비교했을때 (30분동안 가볍게 유산소운동) 실내바이크와 (제가 하는기준) 비교해서 내장비만체형에 따른 운동법...

ㅈㄱㅁ

실내에서 간단하게 운동할 수 있게 숀리 엑스바이크 같은 실내바이크 사려고하는데 효과가 있을런지 모르겠소. 소자 키153인 난쟁이라 가뜩이나 안장 높다고하던데 발이 안닿일까 겁나오 ㅋㅋㅋ 실내바이크 운동하는 궁인 있으면 후기좀 쪄주시오 !

어디서는 무릎만좆창나고 운동효과없다는 말이 있더라고 운동효과있을까? 실내자전거 타는거 존나 좋아하는데 사기엔 집이 좁아서 ㅠㅠ

운동만큼 효과가 있을까? 결론부터 말하자면 차이가 있다는 것입니다. 미국 와싱턴대학의 운동학자인 Peter Cavanagh에 따르면...힘은 속도의 세제곱에 비례합니다. 최근 연구결과에 의하면 실내에서 트레드밀에서 뛰는 것은 야외에서 뛰는 것보다 11.5%가...

실내자전거(X바이크) 쓰는데요 기어인가(텐션컨트롤), 3으로 해놓고 28키로(2분)에서 34키로(5분) 인터벌 운동 하는데요 이걸 30분~40분 정도 하는데 살이 빠지는 것 같지 않아요 뭔가 잘못 된 걸까요?;; 일주일 정도 했는데 운동량을 더 늘여야할지. 땀은...

훨씬 효과적이다. 거미형 몸매는 팔다리가 가늘어진 상태이기 때문에 무리하게 운동을 시도했다간 오히려 다칠 위험이 커진다...것이 좋다. 또한, 관절 부담을 줄여주는 자전거 타기, 실내 바이크 운동이 도움이 된다. 거미형 몸매는 일반 비만보다 팔다리...

실내바이크 숀리바이크 같은거요 운동효과가 좋은지.. 맨날 일해서 ㅜㅜ 헬스장같은데 갈 시간이 일정하지못해서 운동은 해야겟구.. 집에서 할만한 거 찾는데 괜찮다고 하시길래 저는 하체위주로 빼야하는데염 ㅠ_ㅠ 히ㅇ힝 공간도 크게 차지안하는거같고...