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필라테스나 요가는 또 나가야하고... 집에 있는 실내사이클로 다이어트를 좀 해볼까하는데 혹시 자주타시는 분 있으신가요?? ㅎㅎㅎ 하루에 한시간정도씩 꾸준히 타면 살 빠지겟죵..?

Daum/kakao 검색 허용 해제 필수 발목이 안젛아서 런닝은 못하거든 ㅠ

몇키로 뺐고 하루 몇시간 탔어?? 밥은 어케 먹었옹

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감량 목적으로 실내 사이클을 하는데요 하체비만이 있고 몸 전체적 감량이 목적입니다 운동 패턴은 아침 공복 사이클 30 분 이후 일반식 식사 후 출근 점심 식사 후 퇴근까지 물 만 먹음 퇴근하면 8시 정도구요 퇴근후에는 곧바로 스쿼트 조금 하고 40분...

운동추천 체지방 박살네번째 운동 다이어트 운동추천 체지방박살사이클(자전거) 사이클은 관절에 부담을 주지 않으면서도 칼로리...효과가 큰 유산소운동입니다. 건강관리가 주요 목적이라면, 실내 자전거 타기를 추천합니다. 야외 자전거 타기는 궂은...

살이 진짜 개에바 존나 쪘음..... ㅜ

해 본 꼬기들 알려종 큰 도움이 됐는지!!!!! 됐으면 얼마나 운동했는지!!!