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인터벌로 30분 타봐 바로 굵직한 바나나똥 한방에 나옴 개시으ㅓㄴ해

만한 방법은 아니다. 장마철이라고 멈출 수 없는 운동, 실내에서도 효과적으로 할 순 없을까. 건강 관리 및 증진 효과가 뛰어난 실내 운동을 알아본다. ▲ 플랭크 현대인 다수가 약화돼 있다는 이른바 ‘코어 근육’을 단련하는데 효과적인 운동이다...

ㅈㄱㄴ

저녁에 광어훼에 쏘주 먹고 운동하기 싫었지만 홈트 조집니다. 근력 운동 20분에 유산소 20분!! 불금 되세요.