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25분 타긴했는데 오늘은 무릎이 살짝 아프네요 ㅠㅠ 준비운동을 안해서 그런가봅니다

아침운동 화이팅 ~~~

걍 스탭퍼 샀다.. 낼 새벽에 도착한다던디 운동 다시 불태워보겠슴🔥🔥🔥🔥🔥

실내자전거 샀는데 오늘 해봐야겠어요! 추우니깐 실내운동이 최고네요!

어제 저녁먹고 산책했는데 넘 춥고 가성비도 구리길래 일ㅋ직 들어왔고 오늘은 실내자전거 탔어 실내자전거라도 꾸준히 타봐야겠다. 다들 파이팅이야

배가 너무 불러서 실내자전거 탔습니다. 운동 안하고 살빠지면 좋겠네요 ㅠㅠ

실내자전거로 빡세게 운동을 해야겠어요ㅎ

아침 출근 전 운동하기 1일차.. 실내자전거타고 러닝머신으로 버닝버닝

햄스트링 스트레칭 #3. 저강도 유산소 운동 전반적인 체력을 향상시키고 혈액 순환을 촉진합니다. - 수영 - 걷기 - 실내 자전거 #4. 요가 근력과 유연성을 동시에 향상시킬 수 있는 요가 동작들: - 아동의 자세 - 코브라 자세 - 고양이 자세 운동 시 주의...