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실내 자전거 운동 효과 4가지 2025.01.26해당카페글 미리보기
실내 자전거 운동의 놀라운 효과 4가지를 알아볼까요? 1. 심폐 기능 향상 .youtube.com 심폐 기능 향상 실내 자전거는 유산소 운동의 대표적인 종류입니다. 꾸준히 페달을 밟으면 심장과 폐가 더 많은 산소를 공급하게 되어 심폐 기능이 강화됩니다. 이는...
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실내에만 있을 때 우리 몸에 미치는 영향 2025.03.13해당카페글 미리보기
때 실내에서 더 많은 시간을 보내는 경향이 있는데, 우리는 집 안에서 편안함을 추구하고 바깥 세상을 피하는 경향이 있다. 하지만 현관문 너머로 모험을 하는 것은 정신 건강을 향상시키기 위해 할 수 있는 최선의 방법 중 하나이다 더 스트레스를 느낄지...
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[모니터링] 9889. 운동 체감 정확도 관련 모니터링 (5월13일-7월1일 남여 20세-49세) 2024.04.22해당카페글 미리보기
모델명자세히)/현재 이용하고 있는 운동 어플/현재 보유하고 있는 워치 종류(모델명 자세히)/ 현재 헬스장 또는 실내 수영장에서 하고 있는 모든 운동 종류와 1주당 횟수, 시간 세트 기입 / 운동을 위해 사용하시는 어플 (예시-실내 자전거/주 3회 10...
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[광명]퍼플FC에서 매주 일요일 20시-22시 팀원을 모집합니다! (실내구장) 광명시/시흥/온수/부천/하안동/철산동/일직동/안양 인근 2025.03.10해당카페글 미리보기
구장) - 실내구장으로 비가오거나 눈이오거나 날씨에 구애받지 않고 운동할수 있습니다. 5. 모임 시간 : 매주 일요일 저녁 8시-10시 6. 주 연령대 : 30대 초반에서 40대 초반 7. 실력(상/중/하) 하하 ( 팀원들 전부 기본기가 잘되어있는수준 ) - 매너는...
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운동 갈수록 종류가 늘어나는데 분할해야겠죠? 2023.08.01해당카페글 미리보기
200개 목표로 늘렸구여 거기에 원래 목표랑 다르게 다른 부위운동도 여러개 추가했거든여 그래서 기구가 필요없거나 작은것만...잡고 추가햇는데 팔굽혀펴기 / 맨몸스쿼트&런지 / 유산소용 실내싸이클 이렇게 하고있거든여 근데 저 운동이 의식의 흐름에...