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신체스펙 30대 초 남성 170 60kg(작년에 13kg 찌기전엔 47kg) 운동경력 작년에까지 2년정도한 클라이밍 + 올해 3개월 헬스 끗 클라이밍은 재밌긴한데 다니던 곳이 문닫고 나머지 있는곳은 죄다 볼더링 위주로 포기함 헬스는 노잼이라 금방때려침 아 구기...

하면 혈압이 급하게 상승하기 때문에, 고혈압이 있다면 겨울철에는 되도록 실내에서 운동하는 것이 좋다. 전문가들이 추천하는 운동법은 등척성운동이다. 등척성운동이란 근육 수축이 발생하지만 근육의 길이나 관절의 각도는 변하지 않는 운동이다. 관절...

벨리조성~>반도체클러스티형성~> 반도체허브 도시로 발전시켜 오산시 경쟁력강화. 3, 기회요인 ~당 상가는 메디컬,교육시설,운동시설을갖출 유일무이한 상가로 경쟁력제고.~ 1) 상업시설의 랜드마크로독점 경쟁력을 갖춘오산의 최초전문 메디컬상업시설...

당뇨병도 막고, 편두통도 줄여...겨울철에는 실내 자전거 운동이 “굿” 추위가 이어지면서 야외 활동에 지장을 주고 있다. 이럴...전문가들은 겨울 v.daum.net https://m.blog.naver.com/mmnj11/222231119253 [복근 운동기구 추천] AB슬라이드(롤아웃...