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(사)서산휘타구협회
직장.야외.공원등 장소에 구애를 받지않고 휘타구를 즐길수 있는 뛰어난 종합유산소 운동임을 자부...
cafe.daum.net/lee.y.c 랭킹: 1 단계 회원수: 43 개설일: 2010.12.27 -
이창현노원클라이밍센터(1호점) 비숍클라이밍(2호점)
클라이밍을 사랑하는 사람들의 만남의 장소이면서 누구나 즐겁고 재미있는 등반을 안전하게 즐길 수...
cafe.daum.net/nowonclimbing 랭킹: 20 단계 회원수: 5605 개설일: 2005.04.26
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스포틀러 엑스바이크 E2 가정용 실내자전거 유산소 하체 운동 기구 바이크 홈트 접이식 와이드형, 허브그린 2024.06.29해당카페글 미리보기
스포틀러 엑스바이크 E2 가정용 실내자전거 유산소 하체 운동 기구 바이크 홈트 접이식 와이드형, 허브그린
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헬스장 오픈 및 실내 골프장 오픈에 필요한 유산소운동 런닝머신/입식사이클/좌식사이클/스피닝사이클/스텝퍼/순환운동기구/골프용품 판매합니다 2024.04.09해당카페글 미리보기
플러스 스크린골프 10대 골프락카 100개 한칸당 25000원 (개별구매 가능/10개 이상) (운송비 별도) 헬스장 오픈에 필요한 유산소운동기구 런닝머신/스피닝 사이클/입식 사이클/좌식 사이클/ 스텝퍼/순환운동기구/골프용품 판매합니다! 소형 헬스장 및 실내...
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靑松 건강칼럼 (947)... 유산소 운동 vs 무산소 운동 2024.05.17해당카페글 미리보기
헬스장(Fitness Center)에서 러닝머신(트레드밀, treadmill), 실내자전거, 스텝머신 등을 이용하여 실시하는 것도 유산소운동에...몸에 무리가 온다. 또한 새벽에 공복 상태로 과하게 유산소운동을 하는 것은 항노화(抗老化) 관점에선 좋지 않다. 따라서...
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유산소운동으로 전갱이 소나기 이해하기 2024.04.23해당카페글 미리보기
힘들더군요, 실내에서 좀 더 실제 달리기와 유사한 운동을 하기위한 무동력 트레드밀이라는 기계도 있다고 합니다. 월말의 또다른 대가이신 과학코너의 박문호 박사님은 유튜브에 책을 한번씩 추천해주시는 영상을 올리십니다. 대부분 읽기 어려운 과학...
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실내 자전거 운동 효과 4가지 2024.03.09해당카페글 미리보기
운동의 4가지 효과 실내 자전거 운동은 날씨나 시간에 상관없이 집에서 편하게 즐길 수 있는 효과적인 운동입니다. 다양한 근육을 사용하고 유산소 운동 효과도 뛰어나 건강과 체력 향상에 도움이 됩니다. 실내 자전거 운동의 4가지 주요 효과와 함께 각...
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다이어트 2주차.. 잘하고 있는 건가 2023.07.07
기초대사량 1200좀 안 되고 체지방률 33-34 근력으로 주2회 피티, 주2-3회 개인운동 + 유산소로 주4-5회 실내사이클(인터벌로 기계 화면에 500칼로리 이상 찍히게 타면 45분 내외?) 이렇게 하고 식단은 따로 안하고 금주랑(원래 주4-5회 반주라도 술 마심...